Леблебија (наут) е многу здрава храна која е богата со протеини. Сто грама од оваа смеса содржи нешто повеќе од 360 калории, а издржува 19 отсто протеини.
Затоа, не е чудно што е омилен меѓу луѓето кои јадат само храна од растително потекло, но и меѓу оние кои сакаат да експериментираат со вкусови, како Ријана.
Познатата пејачка не се откажува од ништо во исхраната, а формата ја одржува со редовно вежбање. Покрај тоа, тој поминува најмалку еден час секој ден со личен тренер во теретана.
Бидејќи нејзината исхрана се базира на протеини и здрави масти.
Таа, исто така, го сподели со читателите на Esquire нејзиниот омилен рецепт за салата кој е хранлив, ефтин и брзо се подготвува.
- СОСТОЈКИ ЗА ЕДНО ЛИЦЕ:
- 100 грама вареа леблебија
- ½ малку краставица
- ½ свежи домати
- 2 парчиња лук
- сол и бибер по желба
- 1 лажица маслиново масло
- листови босилек за декорација
ПОДГОТОВКА:
1. Леблебијата натопете ги во вода ноќта пред да ги готвите, па загрејте ги на вообичаен начин. За рецептот можете да користите и варен конзервирана леблебија.
2. Сварената леблебија се меша со исечканите парчиња лук, свежа краставица и домат.
3. Добро измешајте, посолете и побиберете и малку маслиново масло. Со среќа!
СОВЕТ ПЛУС:
Салатата од леблебија е одлична идеја за ручек и вечера, а можете да ја понесете со себе на работа како ужина.
