Урмите освен бакар, калиум, манган, влакна, магнезиум и витамин Б6 имаат неверојатни состојки и ги содржат речиси сите витамини.

Еве што би се случило доколку јадете урми секој ден.

Урмите го подобруваат дигестивниот систем.

Ако имате дигестивни проблеми, нутриционистите за постојан запек препорачуваат урми, а покрај тоа лекуваат и проблеми како што се хемороидите!

Advertisement

Тие ја ублажуваат болката

Урмите содржат многу магнезиум, па може да ја ублажи болката и да помогне при оток, но и да го намали артериското воспаление и ризикот од срцеви заболувања, артритис.

Урмите се многу здрави за бременост

69 жени кои биле тестирани имале помалку болки за време на породувањето отколку што консумирале урми за време на бременоста.

Урми за висок крвен притисок и мозочен удар

Персимите се богати со високо ниво на магнезиум и им помагаат кога се во прашање проблемите со високиот крвен притисок.

УРМИТЕ се вистинска суперхрана која го штити организмот од кардиоваскуларни болести!

Нејзините здравствени придобивки се многу широки, а еве ги првите 8:

1. Богат со железо

Урмите се одличен извор на овој важен минерал, поради што се препорачуваат за трудници, деца и луѓе кои боледуваат од анемија.

2. Спречува дијареа

Урмите се богати со калиум, кој ја олеснува работата на цревата и го поттикнува развојот на добрите бактерии.

3. Лечи запек

Урмите освен што спречуваат дијареа, го решаваат и проблемот со запек.

4. Одржува витка линија

Доколку сакате да спречите таложење на масни наслаги, обидете се да јадете по неколку урми секој ден на празен стомак, пишува HealthyDefinition. Но, внимавајте да не претерате со урмите – тие се полни со шеќер.

5. Регулирајте го холестеролот

Урмите докажано го стабилизираат нивото на лошиот холестерол со чистење на крвните садови и имаат моќ да го спречат создавањето на згрутчување.

6. Го зајакнуваат срцето

Редовното консумирање урми ја спречува појавата на атеросклероза, главната причина за срцев удар.

7. Го регулира крвниот притисок

Доколку патите од хипертензија, слободно можете да јадете урми, бидејќи тие не содржат натриум, а изобилуваат со калиум. Исто така, 6 урми содржат речиси 80 mg магнезиум, што е многу важно за здрава циркулација на крвта.

8. Спречува мозочен удар

Благодарение на калиумот што го содржи, урмите можат да спречат мозочен удар доколку редовно ги консумирате.

Advertisement