ВО ЦЕЛ СВЕТ СЕ ПИЕ ГО ЗА ДА СЕ ОСЛАБЕ БЕЗ ДИЕТА: Додадете 1 состојка да биде уште повкусен пијалок, помага и во борбата против болестите
Зелениот чај може да биде многу корисен за слабеење бидејќи го стимулира метаболизмот, па храната се користи поефикасно.

Овој пијалок го уживаат луѓето ширум светот, а содржи кофеин како и флавоноидот катехин кој делува како антиоксиданс. И двете од овие состојки можат да го забрзаат метаболизмот.

Катехинот ги разградува масните наслаги, а во комбинација со кофеинот ја зголемува количината на енергија што телото ја користи. Секако, не можете да јадете пица и да пиете шолја зелен чај со неа, а потоа да се прашувате зошто тоа нема ефект врз слабеењето.

Сепак, не е неопходно да се започне ригорозна диета, туку да се воведат здрави навики во исхраната и да престанете да јадете висококалорични грицки. Исто така, неизбежно е да се зголеми физичката активност. Сепак, и двете ќе имаат посилен и побрз ефект ако воведете навика за пиење зелен чај. Се препорачуваат две до три шолји дневно.

Advertisement

Зелениот чај содржи и витамини од групата Б , вклучувајќи фолна киселина, магнезиум , како и разни флавоноиди, па затоа се препорачува за сите кои се борат со високиот холестерол. Ако додадете малку сок од лимон, ќе го зголемите неговото благотворно дејство врз здравјето и ќе ја зајакнете отпорноста на организмот на болести .

Доколку правите зелен чај од кесичка, ставете ја водата да се загрее на температура од околу 85 C степени (не треба да врие), потоа спуштете ја кесичката и оставете ја во покриена чаша најмногу 2 минути. Ако правите чај во листови, истурете половина лажичка листови со топла вода, покријте ја чашата и процедете го чајот по 60 секунди.

Advertisement