Таа го сподели својот утрински ритуал за еден ден полн со енергија!

Лекарка за брза помош, вели дека секој ден започнува со чаша млак зелен чај. Важна е температурата, но и еден додаток!

Докторка која веќе ги открила своите совети за борба против стресот рече дека овој чај го пие наместо кафе.

„Јас започнувам секое утро со зелен чај со лимон. Многу луѓе дури и не знаат дека содржи и кофеин, така што ќе ве разбуди, но дозата е помала отколку кај кафето, така да нема да бидете нервозни. Полно е со антиоксиданси кои го забрзуваат метаболизмот, го смируваат воспалението и го зголемуваат согорувањето на маснотиите “, рече д-р Хари.

Advertisement

Зелениот чај има и смирувачко дејство, па затоа е добро ако работите стресна работа. Утрото ќе го започнете будни и фокусирани, но смирени.

Оставете го зелениот чај да се излади пред да додадете лимон, што ќе ја зголеми апсорпцијата на полифенолите и ќе ви даде максимални корисни ефекти на чајот. Лимонот никогаш не треба да се додава додека чајот е сè уште врел, бидејќи тој веќе губи поголем дел од витаминот Ц на температура од околу седумдесет степени Целзиусови.

Advertisement