Многу луѓе често го бројат пулсот, а во ова модерно време има и мобилни апликации кои го мерат пулсот преку отпечатоци од прсти.
Отчукувањата на срцето во минута, исто така наречени пулс, се важен и сигурен начин да се знае состојбата на вашето срце и здравјето на целиот крвоток.
Многу луѓе често го бројат пулсот, а во ова модерно време има и мобилни апликации кои го мерат пулсот преку отпечатоци од прсти. Сепак, не секој знае која е нормалната вредност, бидејќи нормалниот пулс варира од човек до човек, а нормалниот опсег за возрасни е од 60 до 100 отчукувања во минута, пишува „Дејли мејл“. Кога да се грижите за палпитации
Да почнеме од почеток. Срцевиот ритам не е константна вредност и варира од личност до личност поради многу различни фактори. Некои од нив се: возраст, пушење, кардиоваскуларни болести, висок холестерол, дијабетес, лекови, температура, положба на телото и активности со кои се занимаваат луѓето.
Познато е дека срцата на децата чукаат побрзо, а срцата на спортистите чукаат побавно, во споредба со просечниот возрасен. Понекогаш родителите се плашат кога го мерат пулсот на своите деца, бидејќи пулсот на детето може да биде исклучително низок, до 60 отчукувања во минута во мирување, па дури и до 220 отчукувања во минута при тешка физичка активност.
Кога тахикардијата е опасна
Децата кои спортуваат може да имаат нормален пулс во мирување од само 40 до 50 отчукувања во минута. Кај децата, некои варијации во брзината се нормални, па затоа не треба да се вознемирувате ако срцето на вашето дете чука пребрзо или премногу бавно. Задолжително проверете неколку пати, по кратка пауза и доколку се повторат абнормалните бројки консултирајте се со лекар.
Кај здрави возрасни лица, нормалниот пулс е помеѓу 60 и 80 отчукувања во минута и може да достигне 100, што се смета за горната граница на нормалата. Над 100 отчукувања во минута во мирување кај здрав возрасен човек може да биде причина за загриженост.
Во зависност од возраста, просечниот пулс во мирување е:
ЖЕНИ
- 18-25 години = 74-78
- 26-35 години = 73-76
- 36-45 години = 74-78
- 46-55 години = 74-77
- 56-65 години = 74-76
- 65+ години = 73-76
МАЖИ
- 18-25 години = 70-73
- 26-35 години = 71-74
- 36-45 години = 72-75
- 46-55 години = 72-76
- 56-65 години = 72-76
- 65+ години = 70-73
Спортистите имаат пулс меѓу 40 и 60 отчукувања, како и трудниците, чиј пулс е во просек од 60 до 70 во минута, а по физичка активност, здравите возрасни луѓе обично го мерат пулсот помеѓу 120 и 150 отчукувања во минута.
Во зависност од возрасната група, просечниот пулс на активните луѓе за време на вежбање со интензитет од 50-80% е:
ЖЕНИ
- 18-25 години = 100-170
- 26-35 години = 94-160
- 36-45 години = 90-153
- 46-55 години = 85-145
- 56-65 години = 83-140
- 65+ години = 78-132
МАЖИ
- 18-25 години = 95-162
- 26-35 години = 93-157
- 36-45 години = 88-149
- 46-55 години = 84-142
- 56-65 години = 80-136
- 65+ години = 75-128
Иако постои широк опсег на нормални вредности, кои се разликуваат од личност до личност, невообичаено висок или низок пулс може да укаже на основен проблем. Проблемот се јавува ако вашиот пулс во мирување постојано надминува 100 отчукувања во минута, што се нарекува тахикардија, или ако не сте обучен спортист и вашиот пулс во мирување е под 60 отчукувања во минута, што се нарекува брадикардија.
Доколку се препознаете во овие состојби, особено ако имате други знаци или симптоми како што се: несвестица, вртоглавица или отежнато дишење, задолжително консултирајте се со лекар.
Статиите на нашиот портал служат ИСКЛУЧИВО ЗА ВАШЕ ИНФОРМИРАЊЕ, за било каков здравствен проблем ЗАДОЛЖИТЕЛНО ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ СО ДОКТОР!
