Стапалата поднесуваат најголеми товари во текот на денот, а се случува луѓето да обрнат најмалку внимание на нив
Внимателно погледнете ги стапалата: Доколку ги забележите ОВИЕ ПРОМЕНИ, веднаш посетете лекар
Меѓутоа, доколку забележите одредени промени, треба да се консултирате со вашиот лекар бидејќи тие може да укажуваат на посериозни здравствени проблеми.
Отечени зглобови
Ако вашите зглобови се отечени, може да имате едем. Тоа е прекумерна акумулација на течност во зглобовите.
– Едемот и општите отоци на нозете обично поминуваат сами по себе, на пример, на крајот од денот кога ги кревате нозете и се одморате. Меѓутоа, ако состојбата опстојува некое време, мора да посетите лекар. Веројатно ќе добиете чорапи за компресија – објаснува експертот Кимби Озборн за The Sun.
Промени во ноктите
Дупките и вдлабнатините на ноктите на нозете не се само една од оние „работи на нозете“. Тие можат да бидат и знак за псоријаза. Многу е важно редовно да ја хидрирате кожата. Изберете повеќе природни креми на база на алое вера и природни масла бидејќи тие најдобро ќе ја нахранат вашата кожа.
Исклучително суви стапала
Ако вашите стапала не се екстремно суви поради гел за туширање, топла вода или стареење, тоа може да биде знак дека имате слаба циркулација, како резултат на артериска болест. Како резултат на тоа, артериите се стврднуваат, плаката се акумулира на ѕидовите на крвните садови со текот на времето, што подоцна го зголемува ризикот од срцев удар.
Прекумерната сувост може да биде знак за спортско стапало. Експертите сметаат дека прво треба да ја третирате кожата со богати и влажни креми за да знаете со сигурност дали се работи за недостаток на хидратација или за посериозен здравствен проблем. Доколку и секојдневното навлажнување на кожата не помага, проблемот треба да се реши со препорака на лекар.
Грчеви
Тие обично значат дека на вашето тело му недостасува магнезиум, калциум или калиум. Тоа може да значи и дека ви треба повеќе вода во текот на денот. Ако често се повторуваат, тоа е веројатно поради недостаток на минерали.
Додека Розга ја фрлаше женската публика во ТРАНС, погледнете што направија: Цела Србија полуде по овие мажи
Нутриционистот Касандра Барнс советува да јадете храна богата со калциум – како јогурт, зелена салата, риба, јаткасти плодови, портокали и тофу сирење. За правилна апсорпција на калциум, важен е витаминот Д, кој најмногу го добиваме од сонцето, но добро е да го зголемите внесот преку јајца, путер, рибино масло или авокадо.
Студени нозе
Доколку постојано имате студени стапала, можно е да има одредени здравствени проблеми со тироидната жлезда. Резултатот е производство на помалку хормони кои се неопходни за регулирање на метаболизмот. Несакан ефект на оваа состојба е способноста на телото да обезбеди доволно топлина, поради што вашите стапала се постојано ладни.
Важно е добро да ги заштитите нозете и рацете во зима со топли чорапи и ракавици. Исто така, масажата е секогаш добар избор.
