Тест кој веднаш ни кажува дали имаме недостаток на јод
Постои домашен тест од кој можеме да откриеме дали имаме недостаток на јод во организмот. Секој од нас може да го направи тоа, не е комплицирано. Пред да објасниме како точно треба да продолжите да дознаете дали имате недостаток на јод, ќе споделиме со вас дека функцијата на тироидната жлезда е регулирана со два главни минерали.
Тоа се јод и магнезиум. Првиот е најважен за здравјето на тироидната жлезда и затоа не треба да губиме контрола. Како да го направиме тестот за да откриеме дали имаме недостаток на јод? Прво треба да натопите стапче за уши во тинктура од јод, а потоа да го подмачкате зглобот. Следете што се случува следниот ден. Ако дамката од јод целосно исчезне во следните 24 часа, тоа сугерира дека нема доволно јод во телото и дека страдате од недостаток на овој минерал.
Се препорачува овој тест да се направи наутро откако ќе се истуширате. Исто така, важно е да го запишете времето кога сте го започнале тестот. Задолжително следете ја дамката и нејзината боја. Ако по 24 часа избледело, но не исчезнало целосно, тоа значи дека се е во ред и не ви требаат дополнителни додатоци. Ако по 18-24 часа дамката е речиси исчезната или целосно исчезна, тогаш имате мал дефицит, но работите не се критични.
Меѓутоа, ако по 12 – 18 часа дамката е речиси или целосно исчезната, ова го алармира недостатокот на минералот и треба да преземете мерки. Најзагрижувачки е кога по 6 – 12 часа дамката е речиси или целосно исчезната. Потоа треба да се консултирате со лекар кој ќе ви препише специјална диета или ќе вклучи лекови. Бидете одговорни за сопственото здравје.
Наш совет е периодично да го правите овој тест преку кој лесно можете да дознаете дали имате недостаток на јод. Статијата е само за информативни цели, не заменува лекарска консултација или урамнотежена исхрана!
