Ова е еден од најздравите и највкусните појадок, бидејќи содржи витамини и минерали кои го подобруваат изгледот на кожата, косата, го нормализираат метаболизмот и го зајакнуваат организмот.
Овој дневен појадок ќе помогне да се исфрлат нечистотиите од телото и да се исчистат цревата. Безусловно го решава проблемот со мрзеливи црева и запек, согорување на масните наслаги и ја нормализира тежината.
По еден месец од консумирањето на овој коктел, лесно ќе изгубите 3-5 килограми вишок килограми, а најмногу околу стомакот. Тонот на кожата, косата и ноктите стануваат здрави и убави, а стомакот полека ќе се „стопи“.
За да го подготвите овој појадок ќе ви требаат:
- 300 мл кефир (или јогурт со малку маснотии
- 2 лажици овесна каша
- лажичка мелено ленено семе
- 1 лажичка какао во прав
- 5-7 месни сливи
Подготовка за појадок:
Појадокот се подготвува навечер за следниот ден. Истурете малку зовриена вода (100 ml) врз сувите сливи. Покријте и оставете 5-10 минути. Во меѓувреме во сад ставете ги овесните снегулки, меленото ленено семе и какаото. Прелијте со кефир и добро измешајте.
Набабрените сливи исечкајте ги ситно (можете да ги испасирате во блендер или во супер сецко или на рака) и додадете ги во претходната смеса. Добро измешајте и оставете во фрижидер.
Извадете го наутро од фрижидер и уживајте во вашиот здрав и вкусен појадок. Резултатите ќе бидат видливи наскоро. Можеби првите денови ќе имате „интересни“ чувства во стомакот, но тоа ќе помине. Вашиот дигестивен тракт ќе почне да работи како часовник.
