Сокот од цреша ја чува тајната на добриот сон во себе, а одлично се бори и со несоницата, покажа новото истражување. Сокот од цреша е само еден од низата природни лекови кои лесно можете да ги направите дома. Доколку сакате брзо да се ослободите од бројните здравствени проблеми, посегнете по чаша сок од цреша.
Црешата е богат извор на минерали, па затоа содржи: калциум, железо, магнезиум, фосфор, цинк и бакар. Може да се пофали со значителни количини на витамини А, Б6 и Ц, како и тиамин, рибофлавин и ниацин.
Приближно секој четврти возрасен човек страда од несоница, додека петти редовно спијат помалку часови отколку што треба во текот на ноќта. Затоа, топло ви го препорачуваме овој медицински сок.
СОК ОД ЦРЕША ПРОТИВ НЕСОНИЦА
Психијатарот др. Вилфред Пиџон од Универзитетот во Рочестер во Њујорк, кој го водел истражувањето, тврди дека добриот ефект на сокот од цреша на сонот може да биде последица на високата концентрација на мелатонин, хормон кој го регулира циклусот сон-будење.
Волонтерите кои испиле чаша незасладен сок од цреша наутро и навечер, уживале во подобар сон отколку кога пиеле друг сок. Во првата недела од истражувањето, волонтерите пиеле сок од цреша, а во втората недела сок од друго овошје. Додека пиеле сок од цреша, тие спиеле во просек 17 минути подолго отколку во другите недели.
д-р. Пиџон, кој ги објавил своите наоди во Журналот за медицинска храна, вели: „Со оглед на несаканите ефекти на некои лекови, охрабрени сме од постоењето на природни алтернативи“.
Експертот за мелатонин др. Расел Рајтер од Универзитетот во Тексас вели дека храната како црешите е далеку подобар избор од додатоците на мелатонин купени во продавница.
Рецепт за сок од цреша
Секој може да направи сок од цреша, рецептот е многу едноставен и не бара претерана умешност во кујната.
За да уживате во благодетите на сокот од цреша, пожелно е да имате ладно цеден соковник или обичен соковник. Излупете ги јамките од црешите и ставете ги во соковник. Свежо исцедениот сок најдобро е да се конзумира веднаш. Можете да засладите по желба со мед, стевиа, сируп од агава или кокос шеќер.
НАЈДОБРИОТ СИРУП ОД ЦРЕША
Потребните состојки за сирупот се следните:
- 3 кг свежи Цреши
- 3 кеси лимонска киселина
- 2 кесички ванилин шеќер
- 5 л вода
шеќер (дозираат по желба – колку помалку, толку е поздрав сокот)
Постапка за правење сируп:
Прво, темелно измијте ги црешите и отстранете ги стеблата и јамките. Во поголемо тенџере ставете ги во првата рунда додадете лимонска киселина и максимум литар и пол вода. Црешите во тенџерето треба добро да се иситнат со раце. Кога сето тоа ќе го направите – покријте го тенџерето со крпа и оставете го да отстои преку ноќ.
Следниот ден треба да ги процедите црешите преку соодветна цедалка или преку крпа слична на газа. Најдобриот сооднос на шеќер во сокот е 1:1, но дозирањето на шеќер оставете го на вас. Процедениот сок повторно добро измешајте го и истурете го во соодветни стаклени шишиња и чувајте го на ладно место.
Статиите на нашиот ПОРТАЛ се исклучиво за ваше информирање ЗА БИЛО КАКОВ ЗДРАВСТВЕН проблем задолжително да се КОНСУЛТИРАТЕ СО ЛЕКАР!
