Според податоците од регистарот на население за акутен коронарен синдром од 2020 година, акутниот коронарен синдром учествувал со дури 49,9 отсто од сите смртни случаи од срцеви заболувања за таа година.
Кардиологот д-р Сеферовиќ предупреди: Доколку вашиот крвен притисок ги надминува овие вредности, ризикувате да добиете срцев удар
Околу 520 милиони луѓе живеат во светот со некоја форма на срцеви заболувања. Истражувањата покажуваат дека секој трет возрасен има висок крвен притисок, а секој 11-ти има коронарна срцева болест или ангина пекторис.
– Најважно е да се биде умерен во се. Слабеењето на срцето е многу голем клинички синдром, кој се јавува како последица на срцеви заболувања, најчесто коронарни артерии. И тоа сакаме да го спречиме – ја започнува приказната кардиологот.
Лекарот инсистира на редовна контрола на крвниот притисок и шеќерот.
– Со години инсистираме на лекување на високиот крвен притисок кој е тесно поврзан со исхраната. Третман и контрола на шеќер во крвта, холестерол, телесна тежина. Сето тоа е поврзано со начинот на исхрана. Пилешко, мисирка, риба, зеленчук и овошје и прашање е дали ќе преживееме – вели на шега д-р Сеферовиќ и додава:
– Можете да јадете стек, свинско и јагнешко месо, но еднаш неделно јадете ги овие други наведени намирници во другите денови. И ако можете да вежбате веднаш штом ќе станете од масата без да бидете целосно полни, сте победиле.
Исто така, тој советува да се биде умерен со овие намирници.
– Прекумерните количини на заситени масни киселини не се добри, не се добри големите количини црвено месо, слатки, вино, силен алкохол, кратки пијалоци и сл. Ако сте умерени, ништо од ова нема да ви пречи на срцето.
Притисокот, според докторот, не смее да надмине 140/90.
– Посебно внимание мора да се посвети на покачениот крвен притисок. Денес се третира фантастично, доколку навреме се открие. Не додавајте премногу сол во храната, држете го притисокот помеѓу 140 и 90. Никогаш не чекајте да ја надмине границата. И не го мери секој ден, два пати неделно е во ред. Не наутро, тогаш е најголемо. Најдобро е околу пладне, или околу шест попладне.
Што се однесува до кафето, д-р Сеферовиќ вели дека е сосема во ред да се пијат две до три кафиња дневно.
– Кафето е широко употребуван пијалок, ако пиете две или три кафиња дневно не е ништо страшно и не треба да имате никакви последици. Енергетските пијалоци содржат и симпатомиметични супстанции кои ја зголемуваат будноста, силата, вниманието. Ако се напиеш литар вино, не е исто како еден час, па притисокот е различен. Обидете се да се опивате што е можно помалку. Заборавете дека цигарите постојат, тоа е најголемиот отров што постои во модерната цивилизација.
Стресот во денешно време е неизбежен, но треба да научиме да го канализираме на вистински начин.
– Втората емоција е хроничен негативен стрес за преживување, углед, желба за напредок, доведува до зголемување на симпатичкиот тон кој ја забрзува работата на срцето и го зголемува крвниот притисок или предизвикува аритмии кои се многу опасни. Срцето е совршен орган, но ако се собира многу повеќе од 60 пати во минута, неговиот животен век е пократок, влегува во вазната на абење.
