ПИЈАМ ВОДА СО СЕМКИ ЧИА ЗА ПРИРОДНО ДА ГО НАМАЛИ СТОМАКУМ: После 3 дена се случи чудо! Буквално!
Лажичка чиа семе стана многу популарен пијалок за слабеење. Семките од чиа, наводно, имаат моќ да го спречат гладот, иако не влијаат на метаболизмот и не го зголемуваат согорувањето на калориите. Новинарот Џексон Томпсон го испробал овој метод и навистина го почувствувал ефектот.
По три дена консумирање вода со чиа семе, Томпсон забележал дека апетитот му се намалил и дека ќе се задоволи со половина од порцијата што обично ја јаде.
„Го користев истиот рецепт пред секој оброк, но бараше дополнителни чекори. Една лажичка чиа семе ставам во чаша вода и оставам да отстои 15-20 минути. Семињата полека почнаа да се шират во водата, а околу повеќето од нив се разви бела аура. „Чиа семето се полни со растворливи влакна кои апсорбираат вода – тие се шират до 27 пати од нивната големина кога се мешаат со течност“, опиша новинарот.
Како што се ширеле, некои семиња паднале на дното на чашата, но повеќето останале на врвот, додаде тој.
Тој пијалок го пиел три пати на ден три дена по ред. Секој пат кога мораше рачно да ги турка семките од врвот на чашата под водата за да бидат меки.
„Пиењето вода 30 минути пред секој оброк бараше малку трпение и дисциплина. Како прво, немаше добар вкус. Беше горчливо и текстурата на семките ми се лизна по грлото како лигав чакал. Исто така, морав да чекам 30 минути откако ја испив водата за да се уверам дека ефектите кои го потиснуваат гладот имаат доволно време да стапат во сила пред да изедам нешто“, вели Томпсон.
Но, набрзо сфатил дека пиењето е навистина ефикасно. Тој веќе се чувствуваше како да јадел обилен оброк пред да залак од својот појадок, ручек или вечера – и не можел да ги доврши порциите што вообичаено ги јадел.
„На пример, една вечер за време на експериментот, направив плескавица со гарнир од тестенини. Но, откако дојде дејството на водата со чиа семето, можев да изедам само половина од хамбургерот и земав три зала тестенини пред да го ставам оброкот во фрижидер“, тврди Томпсон.
По тридневен експеримент, тој се откажа од пијалокот со чиа семе, бидејќи секојдневното консумирање може да предизвика дигестивни проблеми како надуеност и запек, како што истакна нутриционистот Алекс Туроф.
Туроф, исто така, рече дека честото консумирање на пијалок може да доведе до нарушувања во исхраната, поради неправилни обрасци на исхрана, лишување на телото од хранливи материи.
„Но, ако треба да вклучите повеќе влакна во вашата исхрана, тогаш редовното залак чиа семе е добро доколку постепено ги внесувате во вашата исхрана и балансирате со доволно вода“, вели нутриционистот Крис Солид.
