Ако по празниците и тешката храна се чувствувате тромо и неволно, пробајте народен лек од островот Икарија
Грчкиот остров Икарија спаѓа во „сината зона“ во која живеат најздравите стогодишници. Денес ви го пренесуваме нивниот начин да го исчистите телото одвнатре. Еве како тоа го прават Грците:
1. Чај од лук
Лукот го прави најдобриот чај за детоксикација на телото. Грците со векови го користат овој чај за детоксикација.
Подготовка: варете 3-4 чешниња лук во вода околу 10 минути. Процедете, изладете, па додадете малку мед и лимон по желба.
2. Напиток од артишок
Артичоките се одлични и за чистење на организмот – ја поттикнуваат регенерацијата на црниот дроб, ги чистат бубрезите и го поттикнуваат лачењето на жолчката, која е неопходна за добро варење.
Богати се со витамини и минерали, го намалуваат крвниот притисок и придонесуваат за здраво слабеење.
Подготовка : исчистете ги артичоките и варете ги во вода околу 25 минути. Потоа оставете го напитокот да се излади, процедете го и чувајте го во тегла. Пијте малку.
3. Јадење направено од зелени листови од глуварче
Во Грција, зелените лисја од глуварче се нарекуваат хорта . Од нив можете да подготвите вкусно и здраво јадење во комбинација со коприви и некои други зеленило .
Листовите од глуварчето се богати со железо, калциум и други витамини и минерали, како и влакна и антиоксиданси.
Тие се и антиинфламаторни и штитат од дијабетес и висок крвен притисок.
Покрај тоа, тие имаат и диуретични својства, што значи дека го стимулираат испирање и исфрлање на токсините од црниот дроб и бубрезите.
Дури и кога ќе додадете коприва, малку маслиново масло и лимон во глуварчето, нема подобра опција за детоксикација и здравје на телото.
Подготовка : исчистете ги и измијте ги листовите глуварче и коприва и кратко сварете ги. Процедете и измешајте со маслиново масло и лимон.
Водата во која се вареле глуварчето и копривата секако можете да ја искористите – откако ќе ја процедите испијте ја со малку исцеден лимон.
Во ова јадење можете да додадете и малку фета сирење, домати и салата.
4. Вода со лимон
На грчки, лимонот се нарекува лимонија . Овој популарен цитрус е суштинска состојка во секоја детоксикација , не само во грчката детоксикација.
Лимонската киселина ги штити функциите на црниот дроб. Со едноставно додавање на исцеден лимон во салати и други јадења, ќе помогнете во регулирање на крвниот притисок и елиминирање на воспалителните процеси во телото.
Во Грција се јаде свеж и како додаток на морска храна и јадења на скара, салата или варени зеленило.
Подготовка : наутро на празен стомак, пијте вода со додавање на исцеден лимон и неколку кришки лимон.
Оваа здрава навика да се испие пијалок од лимон првото нешто наутро промовира здраво варење, го подобрува менталното здравје и помага да се исфрлат токсините од телото.
5. Грчки чаеви за чистење на организмот
Со цел дополнително да се поттикне елиминацијата на токсините од телото , покрај сето горенаведено, можете да консумирате и чаеви направени од растенија кои напредуваат на Медитеранот.
Тоа се, меѓу другите, анасон, жалфија, мајчина душица, медицински мелиса и планински чај (лат. Sideritis syriaca).
Подготовка на чај од анасон: Прелијте со топла вода со 1 лажица сушени семки од анасон. Покријте и оставете да отстои 10 минути. Процедете и пијте три пати на ден, пишува Алтернатива за вас.
