Многу луѓе имаат проблеми со студените стапала и најчесто тоа е безопасно, но медицинските стручњаци велат дека кај некои тоа може да укаже на одреден здравствен проблем. Тие ве советуваат да проверите кај вашиот лекар дали се е во ред ако вашите стапала постојано се ладни, а имате и некои други симптоми.
Една од најчестите причини за студени стапала се ниските температури. Кога сте на студ, крвните садови на вашите стапала се стегаат за да се спречи губењето на телесната топлина, што може да предизвика студени стапала. Понекогаш стресот и анксиозноста можат да предизвикаат и студени стапала. Една од честите причини за студени стапала е слабата циркулација.
Анемија, дијабетес, хипотироидизам и нервни пореметувања се некои од другите причини за студени стапала и затоа треба да се консултирате со лекар за да дознаете што точно ги предизвикува вашите студени стапала. Доколку немате здравствени проблеми, а стапалата се уште ви се ладни, еве како да го решите проблемот.
Движете се
Понекогаш студените стапала се само последица на седентарен начин на живот, кој може да ја попречи правилната циркулација на крвта на долните екстремитети, поради што тогаш вашите стапала се ладни.
Се што треба да направите во тој случај е да се движите повеќе. Поголемиот дел од времето го поминувате на нозе, а не на каучот. Редовното вежбање е одлична идеја.
Заштитете ги стапалата
Изложувањето на стапалата на ниски температури може да резултира со студени стапала, па затоа треба да ги заштитите стапалата. Носете чорапи, по можност подебели, дури и кога сте во затворен простор. Носењето чорапи е ефикасен начин да се спречи губењето на многу потребната телесна топлина преку стапалата.
Користете шишиња со топла вода
Кога вашите стапала ќе се изладат, земете шише со топла вода и наполнете го со топла вода. Завиткајте ја во мала крпа и ставете ја на подот, а потоа потпрете и ги стапалата на шишето.
Масажа
Загрејте го маслиновото масло во мал сад за микробранова печка неколку секунди. Не загревајте го маслото премногу за да избегнете изгореници. Масирајте топло маслиново масло во вашите стапала, советува Healthy builderz. Откако стапалата ќе впијат доволно масло, облечете памучни чорапи за да ги загреете стапалата.
Статиите на нашиот портал служат ИСКЛУЧИВО ЗА ВАШЕ ИНФОРМИРАЊЕ, за било каков здравствен проблем ЗАДОЛЖИТЕЛНО ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ СО ДОКТОР!
