Почнав да го јадам ова секој ден и конечно исчезна салото во пределот на стомакот
Поткожното масно ткиво во пределот на стомакот е изложено на ризик дури и за луѓе кои не се сити и не страдаат од прекумерна тежина. Хроничниот стрес и лошиот сон се некои од причините што доведуваат до таложење на такви масти.
По принцип чартер борба ц това кактојание диетолозите препорачват хранене ц повече плодове и зеленчуци, зарнени храни, ореви и риба и конкумиране на мазнини од иточниците като авокадо и зехтин, вмекто од животникумканитеш ниско-кајвоканите. и алкохол. Има и намирници кои паѓаат токму во целта, кога станува збор за борба против маснотиите во пределот на стомакот.
Еве кој: Авокадо Богат е со добри масти и една неодамнешна студија докажува дека има огромен придонес во борбата против салото на стомакот. Се препорачува да консумирате не повеќе од половина авокадо дневно, кое можете да го подготвите во форма на смути, да го додадете во салатата итн.
Јаткасти плодови Тие обезбедуваат здрави масти, протеини, антиоксиданси, богата палета на витамини и минерали. Најмногу се претпочитаат бадеми, бразилски ореви, макадамија, лешници (кои помагаат за намалување на крвниот притисок). Сè додека не сте алергични на јаткасти плодови, можете да сметате на нив за здраво мени, бидејќи може да се додадат и во смесата и во џемот и солта.
