Лесно се забележуваат знаци на слаб имунитет, а може да се поправи со храна и витамини
Неспецифичниот имунолошки систем е исклучително важен за отпорноста на телотот на многу други инфекции.
постер
„Токму во негова слабост е одговорот на прашањето зошто млади и здрави луѓе се разболуваат“, објасни проф. д-р Борислав Каменов во емисијата „Јутро“ на ТВ Прва.
„Ние понекогаш велиме дека умираат здравите и младите. Не, тие воопшто не се здрави, иако се млади“.
Многу луѓе се трујат со храна – сите оние кои имаат стомачни проблеми, надуеност и гасови – сите се трујат. Тие имаат синдром на „ пропуштање на цревата “, што значи дека бактериите и токсините можат да поминат низ цревната бариера во крвотокот.
Што може да се направи за нив? Храната може да се подобри, може да се даде витамин Д, може да се даваат пробиотици ! Сето ова влијае на имунитетот. Дозите на витамин Д варираат од личност до личност. За оние кои се здрави, доволни се 2000 до 3000 меѓународни единици (ij) дневно.
Други, кои се уморни, овенати, имаат обложен јазик и темни кругови, може да земаат многу поголеми дози – од 5000 до 10000 единици дневно. За деца доволна е доза до 1000 па и 500 iu за мало дете, додека на дете на училишна возраст од 2000 iu до 3000 iu дневно“, препорачува д-р Борисав Каменов.
Тој истакна дека овие препораки не се исти дури ни за сите припадници на иста возрасна група и дека најдобро е да се измери нивото на витаминот Д во крвта, а потоа врз основа на резултатите да се одреди дозата.
