10 начини на кои лукот му помага на нашето целокупно здравје
x
Лукот е зеленчук од семејството на кромид, кој е исклучително корисен и здрав. Се користи главно во готвењето, бидејќи со својот вкус и арома е многу погоден за разни јадења од месо или зеленчук, тестенини, риба и други.
x
Лукот е многу богат со селен, витамин Ц, витамин Б1 и витамин Б6, кои помагаат во регулирањето на нивото на хормоните во телото. Многу е префериран и се користи поради неговите антибактериски и антиинфламаторни својства, успешно се бори со микроби, габи и вируси, што го прави многу погоден за консумирање при вирусни и ладни заболувања. Активната супстанција во лукот е алицин, кој е одговорен за неговиот специфичен мирис и кој е одговорен за здравствените квалитети на овој зеленчук.
x
Еве како лукот му помага на нашето целокупно здравје:
1. Неговото антивоспалително дејство помага во намалување на различните воспаленија на ткивата.
x
2. Влакната содржани во лукот многу добро делуваат на дигестивниот систем, а пробиотските материи содржани во него ја негуваат цревната флора, создавајќи здрав и нормален хлор во цревата.
x
3. Лукот е многу корисен за нашиот кардиоваскуларен систем бидејќи има способност да го намали крвниот притисок при хипертензија.
x
4. Има способност да ги шири периферните и коронарните садови, со што го спречува создавањето на згрутчување на крвта и згрутчување во крвните садови.
x
5. Поради високата содржина на витамин Ц, лукот е многу корисен за кожата, бидејќи преку него ја враќа својата виталност и сјај и станува многу мек.
x
6. Редовното консумирање лук го надополнува нашето тело со голема количина на антиоксиданси.
x
7. Лукот има способност да ги отстранува токсините од нашето тело, а особено од црниот дроб, а со тоа придонесува за негово подобро функционирање.
x
8. Витаминот Б6 содржан во лукот помага во регулирањето на нивото на хормоните во телото.
x
9. Освен на кожата, лукот многу добро влијае и на косата. Затоа, редовното консумирање може да помогне да се одржи здрав и блескав.
x
10. Антиоксидансите содржани во лукот го прават многу корисен за видот.
