Ви ги пренесуваме 6-те најдобри намирници кои ги чистат цревата и токсините.
Кога станува збор за чистење на дебелото црево , не постои метод кој одговара на сите. Гасови, грчеви, надуеност и друго може да бидат знаци дека ви треба чистење на дебелото црево.
Јадењето добра диета за чистење на дебелото црево е исто така одличен начин да се намали бројот на штетни бактерии во цревата. Понатаму, многу од храната што се користи за чистење на дебелото црево е храна која може значително да го подобри вашето целокупно здравје.
Ви носиме 6 видови храна кои се идеални за чистење на цревата.
1. Зелен зеленчук
кељ
брокула
зелка
2. Зрна
киноа
кафеав ориз
овесна каша
3. Овошје
круши
авокадо
јагоди
4. Риба
лосос
сардини
пастрмка
5. Пробиотска храна
јогурт
кисела зелка
комбуха
кефир
6. Вода
