Најдете време за себе, чекајте – застанете! Ова е лек за анксиозност, вели д-р Лабковски
Имав професор на универзитетот кој рече за неговиот дипломиран студент (психотип „одличен студент“): „ Се плашам од неа, таа е толку мрзелива !“
Има луѓе кои и после работа, за време на викендите и на одмор, секогаш се во некоја состојба на движење. Тие ги заслепуваат твоите очи . Не знаат како, на пример, само да легнат на плажа и да погледнат во хоризонтот … Не, најмуваат чамец да ги извади во шест часот наутро за да фатат риба далеку од брегот и потоа да ја испржат. во кујната на хотелот, на ужас на готвачот. И за време на ручекот тие веќе одат да видат некој замок или рид, или гробот на некој познат поет. Вечерта има диско. „Но, што е лошо во тоа“, ќе речат, „дојдовме да видиме се или што?
Дали уживаат во нивната избезумена активност ? Најчесто НЕ. Тие едноставно не можат да запрат и да го сметаат ова за голема предност. Како, таков сум јас, се е до работа, се е до работа!
Во исто време, таквите луѓе, исто така, не даваат мир на никого околу нив . Особено ги погодува децата.
Детето гледа со страв и понекогаш всушност оди да направи нешто што, од гледна точка на возрасен, е корисно . Потоа повторно се обидува да легне. И тука се чини дека можете да го оставите на мира, но не. Застапниците на активен однос кон животот не можат да издржат кога децата „ не прават ништо “. И одново и одново ги возат некаде или ги носат, или почнуваат да зборуваат за тажните судбини на безделниците и чуварите.
Мислиш дека така го учат детето да работи? И ги слуша прекорите и одеднаш сфаќа: Навистина јас сум тој што лаже и треба да се срами од мене?
Не, мисли – многу ми се гади од сето ова!
Но, тука треба да разберете дека луѓето се однесуваат така не затоа што се родени толку штетни , туку затоа што нивните родители исто така ги прогонувале , а кога родителите на нивните родители биле деца, постарите зборувале уште полошо. На пример: – Види, тој е на одмор ! Никогаш немавме слободно време! Работиме од 11 години. Станавме во зори да ги нахраниме кокошките, па во штала, па на нива… Потоа пораснавме силни, вредни…
Тие поставуваа и реторички прашања: „Како тоа човек нема работа – Или мислите дека некој ќе направи нешто за вас во животот?
Но, тие не сфаќаат дека животот е променет, обновен. И сега не се работи за тоа што нашите предци, предците на нашите предци и предците на нивните предци неуморно работеле за храна, а ние не мораме . Проблемот е што многумина од нас имаат анксиозност. Голем и често необјаснив.
Луѓето се бунтуваат без никаква очигледна потреба или резултат само за да ја смират оваа анксиозност. Им се чини дека ако престанат, нешто ќе се случи, нешто ќе пропушти, катастрофа и крај на светот . Во реалноста, се разбира, нема ништо од тоа, и тие го знаат тоа во нивните глави, но нивните глави не можат да им помогнат.
Неспособни да се справат со грижи од различни видови и неспособни да останат лице в лице со нив, „ анксиозните “ луѓе имаат тенденција да му дадат значење на апсолутно секое од нивните постапки. И ако направат нешто, тоа е само со цел.
Прошетајте, само шетајте, шетајте за задоволство – никогаш, освен да одите на шопинг, или да фрлате ѓубре, да купите леб или да живеете културен живот – одете во кино или театар. И повторно прашањето: дали уживаат во остварувањето на своите цели, големи и мали? И повторно – не . Анксиозноста не поминува така лесно, треба да побегне. А бегањето е токму симптомот и последицата на неможноста да се ужива во животот. Вознемирените луѓе обично не сакаат да слушнат дека само задоволството може да биде целта.
Луѓе, дозволете си да бидете мрзливи ! Не е срамно, не е штетно и никој нема да те кара што не си ја завршил домашната задача, возрасен си . Ослободете се од навиката да живеете во старомоден стил „ земи ги торбите, оди тренирај“ . Фалете се не за напорна работа, туку за хармонија со себе .
И дајте му на вашето дете овие два часа дневно, за кои зборувам на секое предавање „за децата“. За нормален развој на психата и мозокот, детето мора да има слободно време, целосно слободно време. Неопходен .
Како психолог уште еднаш: победник не е оној кој постојано се грижи и се жали, туку оној кој е мирен, самоуверен и знае како да се концентрира во вистинскиот момент.
Научете само да седите, да легнете и да не се грижите за ништо, не размислувајте, не страдајте, не планирајте, не водете бескрајни дијалози и монолози со криминалците, не гледајте телевизија или серии на компјутер . не прелистувајте списание. Постигнувањето на многу работи во овој живот бара прво да не правите ништо. Влезете во состојба на неактивност, фатете ја и продолжете, продолжете… Ако не можете сами да се справите со анксиозноста , побарајте помош од специјалисти – психолози, психотерапевти, психијатри . Животот вреди.
Разберете дека вашето презиме не е Стахановиќ и дека не мора да спакувате петгодишен план во три години. Треба само да живеете и да живеете што е можно посреќно“.
