Наталија Бехтерева објаснува зошто зборот „благодарам“ може да предизвика внатрешна нерамнотежа по добиен комплимент. Откријте како да се заштитите од негативни ефекти.
Приказна од нејзиниот институт
Во нејзиниот институт дошол млад истражувач. Веднаш се забележувало дека е напнат.
Ја раскажал ситуацијата: добил пофалба за своето истражување, бил среќен и тоа го споделил со колегите. Во мензата еден човек му рекол:
– Баш си добар, одлично си го направил тоа.
И тој, како што сите автоматски правиме:
– Благодарам.
Потоа почнало нешто чудно: до вечерта – главоболка, следниот ден – грешки во работата, а потоа целосна збунетост на состанок. Имало чувство како нешто „внатрешно да се расипало“, иако ништо лошо реално не се случило.
Бехтерева го сослушала и објаснила дека често се случува нешто што луѓето не го забележуваат – автоматска психолошка реакција.
Што е проблемот со зборот „благодарам“?
Таа објаснила нешто едноставно, но неочекувано.
Зборот „благодарам“ историски е поврзан со изразот „спаси Боже“. Во него има нијанса како да бараш заштита.
И се создава чудна ситуација: некој те пофалува, а ти како да одговараш „спаси ме од оваа состојба“.
Иако објективно, комплиментот треба да дава енергија и поттик.
Мозокот тоа може да го протолкува како внатрешна напнатост и мала нерамнотежа.
Три механизми кои може да се активираат
- Чувство на долг
Се појавува чувство дека „должиш“ нешто за добиената пофалба, иако тоа се само зборови.
- Бришење на граници
Како премногу да се отвараш кон другите и ја прифаќаш нивната енергија, па дури и ако таа носи напнатост.
- Губење на чувство на сопствен успех
Наместо да го „задржиш“ комплиментот и да го прифатиш, брзо го враќаш нанадвор со автоматска реакција.
Дали „заблагодарувам“ е подобро?
Според неа, „заблагодарувам“ има поинаква енергија – повеќе доаѓа од позиција на давање, не од барање.
Но и тоа не е апсолутна заштита, туку само постабилна варијанта.
Што да се прави?
Не станува збор за тоа да не се биде љубезен, туку да не се губи внатрешната стабилност.
Некои алтернативи:
- „И мене ми се допаѓа како испадна.“
- „Драго ми е што го забележа тоа.“
- „Благодарам на убавите зборови“ (без внатрешна напнатост)
Идејата е да не се создава чувство на обврска или губење на сопствената вредност.
Главната поента
Не е поентата да се плашиме од комплименти, туку да не дозволиме туѓата проценка да нè „разниша“ одвнатре.
Понекогаш луѓето навистина забележуваат дека по пријатен разговор останува чудно чувство на празнина – и токму тоа е нешто што психата го обработува на свој начин.
Може да биде интересно да се забележи како се чувствуваме по вакви ситуации.
