Чепкањето на носот е една од најлошите навики, а да не зборуваме дека на повеќето луѓе им е одвратно.
Меѓутоа, ако за момент заборавиме на лошите манири, треба да се напомене дека опсесивното чепкање носот може сериозно да го загрози вашето здравје.
Најголемите ризици од чепкање на носот:
Инфекции
Ноктите можат да предизвикаат мали „исекотини“ во ткивото на ноздрите. Исто така, бактериите можат да навлезат во овие „исекотини“ и да предизвикаат разни инфекции.
Ширење на болеста
Слузта од носот собира прашина, бактерии и вируси кои ги вдишувате секој ден. Со бирање на нопс се шири тие штетни материи.
Оштетување на носната слузница
Секојдневното чепкање на носот може да доведе до сериозни повреди на септумот (преградата помеѓу ноздрите), крварење и отекување на носот.
Како да се откажете од оваа навика
Како и сите несвесни дејства, тешко е да се одучи. Експертите предлагаат неколку начини да се откажете, но, реално, се е работа на вашата волја.
Растворот со солена вода е одличен кога чувствувате потреба да го чепкате носот бидејќи ноздрите ви се суви. Така ќе ја вратите влагата во внатрешноста на носот.
Ставете импровизиран завој на прстот со кој го чепкате, на тој начин ќе се спречите да продолжите со омилената „занимација“.
Ако чепкањето на носот е начин за борба против стресот или анксиозноста, најдете алтернатива. Држете нешто во рака или играјте игра која бара од вас да ги користите двете раце.
Меѓутоа, ако ништо од ова не помага, консултирајте се со психолог.
