Вашите вени може да бидат повидливи едноставно поради промените на кожата со стареењето. Но, ако нивниот изглед нагло се промени или се појават други загрижувачки симптоми, најбезбедно е да се обратите кај лекар.

Дали сте забележале дека сините вени на вашите дланки, раце или нозе станале многу повидливи од порано? По 60-тата година, ова е честа појава и во многу случаи претставува нормална последица од стареењето.

Сепак, понекогаш изразените вени може да бидат поврзани со промени на самите вени или во циркулацијата, кои бараат внимание. Најважно е да знаете што е вообичаено и безопасно, а кои придружни симптоми не треба да се игнорираат.

Зошто вените стануваат повидливи по 60-тата година?

Како што старееме, во организмот се случуваат неколку промени поради кои вените може да станат повидливи под кожата.

1. Кожата станува потенка

Со текот на годините, кожата постепено станува потенка и ја губи еластичноста. Кога има помалку ткиво меѓу површината на кожата и вените, тие може да изгледаат поизразено.

2. Се намалува масното ткиво под кожата

Слојот масно ткиво под кожата може да се намали со возраста. Така се губи дел од природната заштита што претходно ги прикривала површинските вени.

3. Доаѓа до промени во колагенот

Колагенот помага кожата да ја задржи својата структура и цврстина. Со текот на времето, неговото создавање се намалува, поради што кожата може да стане потенка и попроѕирна, а крвните садови под неа полесно да се забележуваат.

4. Физичката активност може да ги направи вените повидливи

При физичка активност привремено се зголемува протокот на крв, поради што површинските вени може да изгледаат поголеми. Луѓето што редовно вежбаат природно може да имаат поизразени вени, особено на рацете и дланките.

Дали видливите сини вени укажуваат на лоша циркулација?

Не мора да значи. Само изгледот на вените не е сигурен показател за здравјето на циркулацијата. Површинските вени може да изгледаат сини или зелени поради начинот на кој светлината минува низ кожата и се одбива од неа.

Всушност, поизразените вени на надворешната страна на дланките и на подлактиците често се нормален дел од процесот на стареење.

Најважно е дали промените се придружени со други симптоми.

Кога видливите вени може да бидат причина за загриженост?

Вените на нозете може да станат проширени и извртени поради проблеми со венските залистоци, кои помагаат крвта да се движи во правилна насока. Оваа состојба е позната како проширени вени.

Можните симптоми вклучуваат:

• Болка или чувство на тежина во нозете.
• Оток околу глуждовите или потколениците.
• Чешање околу проширените вени.
• Непријатност што се влошува по долго стоење.
• Промена на бојата на кожата околу глуждовите.
• Видливи, проширени и извртени вени.

Не секој што има видливи вени има и здравствен проблем. Лекарот може да утврди дали станува збор само за површински вени или постои основно заболување.

Внимавајте на ненадејните промени

Вена чиј изглед значително се променил за кратко време, особено ако промената е придружена со болка, оток, црвенило или топлина, бара лекарски преглед.

Ненадеен оток и болка во едната нога може да бидат симптоми на крвен згруток и не треба да се игнорираат.

Побарајте итна медицинска помош ако се појават ненадејно отежнато дишење, болка во градите, несвестица или искашлување крв, особено ако претходно сте имале симптоми што може да укажуваат на крвен згруток.

Како да ја поддржите здравата циркулација по 60-тата година?

Здравите секојдневни навики може да придонесат за подобро кардиоваскуларно и васкуларно здравје.

Бидете физички активни

Редовното пешачење и другите соодветни физички активности помагаат во одржувањето на кардиоваскуларната кондиција. Ако седите подолго време, станувајте редовно и движете се.

Одржувајте здрава телесна тежина

Одржувањето здрава телесна тежина може да го намали оптоварувањето на кардиоваскуларниот систем и притисокот врз вените на нозете.

Избегнувајте пушење

Пушењето ги оштетува крвните садови и значително го зголемува ризикот од кардиоваскуларни и васкуларни заболувања. Откажувањето од пушење носи значајни здравствени придобивки на која било возраст.

Хранете се балансирано

Исхраната што вклучува зеленчук, овошје, интегрални житарки, мешунки, немасни протеини и здрави масти може да придонесе за општото здравје на кардиоваскуларниот систем.

Внесувајте доволно течности

Соодветната хидратација е важна за нормалното функционирање на организмот. Сепак, пиењето дополнителни количества вода нема да ги отстрани вообичаено видливите вени.

Кога треба да посетите лекар?

Размислете за консултација со лекар ако забележите:

• Брзо зголемување на видливоста на вените.
• Постојан оток на нозете.
• Болка или чувствителност околу некоја вена.
• Црвенило или зголемена топлина на кожата.
• Значителни промени во бојата на кожата.
• Рани на нозете што не зараснуваат.
• Нова, тврда или болна вена.
• Симптоми што ви ги попречуваат секојдневните активности.

Лекарот може да ги прегледа нозете и циркулацијата и, доколку е потребно, да препорача дополнителни испитувања, како што е ултразвучен преглед.

Важно: Изразените сини вени на рацете често се безопасна последица од стареењето, но ненадејните промени, болката и отокот не треба да се занемаруваат. Овој текст е информативен и не ја заменува медицинската процена.