Тој отиде на диета пред се поради лошата здравствена состојба!
Пејачот Марко Кон еднаш имал 156 килограми, а потоа ослабе на неверојатен начин. Му требаа само неколку месеци да ослабне 45 килограми.
Како што рекол, клучот за успехот бил тоа што ги исфрлил јаглехидратите од исхраната. Тој отиде на диета пред се поради лошата здравствена состојба.
Пред неколку години му беше дијагностициран дијабетес тип 3, кој не можеше да го контролира ниту со инсулин, ниту со лекови, па лекарите го советуваа на диета како единствен начин да се опорави, а за сето тоа Марко своевремено проговори за тамошните медиуми.
– Во еден момент имав 156 килограми, што навистина ми пречеше, а имаше и екстремно висок шеќер што не можев да го контролирам со ништо. Го имам Моди генетски, кој се третира на посебен начин. Примав инсулин некое време, но не ги смири параметрите. Диетата беше неопходна. Ги намалив порциите за една третина, ги исклучив јаглехидратите и вака функционирам шест месеци. Всушност, тоа трае околу една година и за тоа време ослабев 45 килограми.
Појадувам јајце, за ручек порачувам десет ќебапи и цел ден ги развлекувам. (смеа) Јадам сега два, потоа уште два за два часа, па повторно за неколку часа. На крајот ја јадам вообичаената порција, но поделена на шест, седум часа – изјави своевремено Марко за „Стори“, во чиј случај се докажа дека нутриционистите грешат кога тврдат дека е неопходно да се прават паузи од 4. часови помеѓу оброците.
„Не јадам кромид и леб“
– Грешат. Два часа луѓето сигурно се дебелеат ако јадат колку што сакаат, но јас јадам една сарма и престанувам. Леб воопшто не јадам, истото важи и за кромидот, затоа што има премногу јаглехидрати, пиперки, моркови, домати… јадам зелена салата, блитва, ротквици, патлиџани и месо, немам ограничување. Јадам и крекери и сланина, но се во мали количини – рекол тогаш.
Марко истакна дека на почетокот му било многу тешко да се навикне на строго контролираната исхрана.
-Кога првпат почнав со диетата ми беше навистина тешко, сега ми е многу полесно. Вистина е дека човек никогаш не може целосно да се навикне, сепак сонувам за мојата омилена храна, но факт е дека се чувствувам многу подобро. Престанав да земам лекови за крвен притисок. Полека се ослободувам од шеќерните лекови, останав само на најосновните. Пијам само метформин, пиев неколку. Се надевам дека ќе можам да издржам уште некое време, бидејќи велат дека ако истраеш две години, никогаш нема да се вратиш на старите патишта – рече тој, а на прашањето уште колку килограми планира да изгуби. , рече тогаш.
„Нашиот син се роди како здраво бебе, а потоа престана да дише и помодре“ Милица Кон ја откри својата најголема траума: „Бев врзана за креветот“
– Немам конкретна цел кога се во прашање килограмите. Мислам дека многу ослабев и сега поентата е само да ја задржам, а не да се здебелам, но се случува и на овој режим да скокнам кило, две, па да се вратам. Најмногу мразам кога велат дека треба да јадете сè умерено. Што значи тоа? Дали е умерено за мене и девојка која има 40 килограми? Тоа е измислен збор што не значи апсолутно ништо, има само демант.
Кој е подготвен да се откаже од сите радости и задоволства во животот, ќе постигне успех. Нема социјален настан, нема излети каде што нешто не се јаде и пие, освен театарот. Дури и кога одиме во кино мораме да јадеме нешто. Целиот општествен живот се заснова на консумирање храна и пијалоци, кои и двете не се добри за здравјето. Не знам што да кажам, да одам по цел ден во театар не можам навистина да го направам тоа, но сето ова некако го прифатив – заклучи тогаш.
„Нашиот син се роди како здраво бебе, а потоа престана да дише и помодре“ Милица Кон ја откри својата најголема траума: „Бев врзана за креветот“
