Домашниот сок од нане ќе ви го заживее телото за време на топлите летни денови, а освен што е вкусен, исклучително лесно се прави.
Домашниот сок од нане не е само освежителен пијалок за топлите летни денови, туку и исклучително корисен за здравјето. Овој пијалок не бара готвење , што го олеснува приготвувањето дома.
Еве зошто сокот од нане е идеален избор за вашата летна диета:
Здравствени придобивки од сокот од нане
1. Освежува и хидрира: Сокот од нане е одличен начин да останете хидрирани за време на летните горештини. Нането има природни својства кои помагаат за ладење на телото и даваат чувство на свежина.
2. Помага при варење: Нането е познато по неговите корисни ефекти врз варењето. Сокот од нане може да ја ублажи надуеноста, гасовите и да го подобри општото варење.
3. Антиоксидантни својства: Сокот од нане е богат со антиоксиданси кои помагаат во неутрализирање на слободните радикали во телото, а со тоа придонесуваат за целокупното здравје.
4. Промовира ментална будност: Мирисот и вкусот на нане може да ја подобри будноста и концентрацијата, правејќи го сокот од нане совршен избор за утрински или попладневни часови.
Рецепт за домашен сок од нане
Состојки :
– 1 шака свежо нане (околу 20-30 листови)
– 1 лимон (сок)
– 1-2 лажици мед (по избор)
– мраз и вода по желба
Подготовка :
1. Листовите нане измијте ги под ладна вода и добро исушете ги.
2. Листовите нане ставете ги во блендер или соковник.
3. Додадете сок од лимон и мед по вкус.
4. Додадете мраз и вода по желба за освежувачки ефект.
5. Сите состојки се блендираат или се цедат додека не се добие мазна смеса.
6. Процедете го сокот низ цедалка за да ги отстраните честичките од нане.
Послужување :
– Сокот од нане послужете го веднаш над мраз. За дополнителен визуелен ефект, можете да го украсите со листови од нане или со парче лимон.
Уживајте во здравствените придобивки и освежителниот вкус на домашниот сок од нане во текот на летните денови!
