Ова е еден од најздравите и највкусните појадок, бидејќи содржи витамини и минерали кои го подобруваат изгледот на кожата и косата, го нормализираат метаболизмот и го зајакнуваат организмот.
Овој дневен појадок ќе помогне да се исфрлат нечистотиите од телото и да се исчистат цревата.
Безусловно го решава проблемот со мрзливи црева и запек, ги согорува масните наслаги и ја нормализира тежината. По еден месец од консумирањето на овој коктел, лесно ќе изгубите 3-5 килограми вишок килограми, а најмногу околу стомакот! Тонот на кожата, косата и ноктите стануваат здрави и убави, а стомакот полека ќе се „стопи“.
За да го подготвите овој појадок ќе ви требаат:
- 300 мл кефир (или јогурт со малку маснотии)
- 2 лажици овесна каша
- 1 кафена лажичка мелено ленено семе
- 1 лажичка какао во прав
- од 5 до 7 месести сливи
Подготовка на појадок:
Појадокот се подготвува навечер за следниот ден. Истурете ги сливите со малку врела вода (100 ml). Покријте и оставете 5-10 минути. За тоа време, во сад ставете овесна каша, мелено ленено семе и какао. Прелијте со кефир или јогурт и сè убаво измешајте.
Набабрените сливи исецкајте ги ситно (можете да користите блендер додека не се исчистат или во супер сечкана или со рака) и додадете ги во претходната смеса. Добро измешајте и оставете во фрижидер.
Наутро извадете го од фрижидер и уживајте во вашиот здрав и вкусен појадок. Резултатите ќе бидат видливи наскоро. Во првите денови може да имате „интересни“ чувства во стомакот, но тоа ќе помине. Вашиот дигестивен тракт ќе почне да работи како часовник!
