Среќата е дефинитивно наш избор.
Сите луѓе се стремат кон среќа и исполнет живот во секоја смисла на зборот. Денешното време бара постојано да брзаме, да имаме одредено темпо за да останеме во дадената „игра“, но вистината нè оддалечува од нашите вистински вредности и малите чувства на задоволство.
Но, според 12-годишното истражување за невронаука од Американскиот универзитет во Висконсин-Медисон, кое ги проучувало мозочните активности на луѓето кои штотуку почнуваат да медитираат, долгорочните медитатори и луѓето кои воопшто не медитираат.
Докажано е дека мозочните бранови кај луѓето кои медитираат укажуваат на мирно ниво на стрес и негативни чувства.
Матје Рикар, будистички свештеник и долгогодишен медитација, ми го привлече вниманието. На неговата глава биле прикачени 256 сензори кои ја мереле електричната активност на неговиот мозок додека медитирал.
Мозокот на Рикар покажал висока активност во левиот префронтален кортекс, во споредба со десниот, давајќи му огромна способност да доживее среќа и да ја намали склоноста кон негативност. Во основа, неговата способност да се чувствува среќно и соодветно да реагира на стресот била поголема од онаа на сите други испитаници.
Поради таа причина, тој беше наречен најсреќниот човек на светот.
Истражувањата започнаа во 2015 година, а во текот на овие години, научниците го проучуваа неговиот мозок, испитувајќи го со се понапредни методи.
Тој навистина тврди дека е навистина среќен човек, но таа среќа се практикува.
Додека ние користиме тегови за мускули, за вежбање среќа, според него, медитацијата и вежбањето насочено кон вниманието се најдобри.
Тој исто така истакнува дека среќата се зголемува со практикување добрина кон другите.
