ЗДРАВЈЕОвие знаци покажуваат дека вашето срце е послабо отколку што мислите, не ги игнорирајте
Срцевите заболувања се водечка причина за смрт и кај мажите и кај жените, но дали знаевте дека многу од овие случаи може да се спречат? Затоа, многу е важно да ги препознаете знаците дека вашето срце не работи правилно.

Според Клиниката во Кливленд, деведесет отсто од речиси 18 милиони срцеви заболувања во светот би можеле да се спречат доколку луѓето се хранат поздраво, редовно вежбаат и престанат да пушат.

„Дури и ако некој член на семејството има историја на срцеви заболувања, сепак можеме да ги спречиме и лекуваме срцевите болести благодарение на неверојатниот напредок во медицината“, вели Лесли Чо, шеф на кардиологија и срцева рехабилитација.

Како знаеш колку ти е силно срцето?

Advertisement

Човечкото срце во просек прави 2,5 милијарди отчукувања. Работи дење и ноќе, неуморно пумпајќи крв низ целото тело. Но, како да знаете колку силно треба да биде вашето срце?

Иако многу фактори придонесуваат за кардиоваскуларното здравје, неколку клучни индикатори можат да ви дадат општа претстава за тоа колку е здраво вашето срце.

Првиот е пулсот. Здравиот пулс во мирување треба да биде помеѓу 60 и 100 отчукувања во минута. Можете исто така да го следите крвниот притисок. Нормалниот крвен притисок е под 120/80 mmHg. Конечно, обрнете внимание на нивото на вашата енергија. Ако имате отежнато дишење, тоа може да биде знак дека вашето срце не работи како што треба.

Ова се знаците на кои треба да обрнете внимание.

Скратен здив

„Скратен здив или диспнеа е чест симптом на срцева слабост“, вели др. Томи Мичел.

„Срцето не може да пумпа доволно крв за да ги задоволи потребите на телото за кислород. Ова може да предизвика акумулација на течност во белите дробови, што го отежнува дишењето. Во некои случаи, тешката срцева слабост може да доведе до респираторна инсуфициенција, состојба опасна по живот која бара итна медицинска помош. Иако останувањето без здив може да биде предизвикано од други состојби, како што се астма или анксиозност, важно е да посетите лекар ако го почувствувате овој симптом, бидејќи тоа може да биде знак за сериозен проблем“, додава тој.

Кога ќе легнете, гравитацијата предизвикува крв да се собира во долниот дел од телото. Поради ова, може да почувствувате вртоглавица кога ќе станете откако ќе легнете. Истото може да се случи и со вашето дишење. Кога ќе легнете, воздухот во вашите бели дробови се сместува на дното на вашите бели дробови. Ова му отежнува да го достигне врвот од нив. Како резултат на тоа, може да почнете да чувствувате отежнато дишење. Иако ова обично не е причина за загриженост, може да укаже на посериозен проблем.

Отекување на екстремитетите

Отекувањето на рацете и нозете е знак дека нешто не е во ред со вашето срце бидејќи тоа е симптом на конгестивна срцева слабост. Кога срцето не може ефикасно да пумпа крв, телесните течности се враќаат во вените и предизвикуваат нивно отекување. Вените на рацете и нозете се особено чувствителни на ова бидејќи се релативно блиску до површината на кожата. Покрај тоа, гравитацијата ја влече течноста надолу, предизвикувајќи уште поголем оток на долните екстремитети. Доколку забележите дека вашите раце или стапала се отечени, неопходно е да се обратите кај лекар за да може да ја утврди причината и да понуди третман. Ако не се лекува, конгестивната срцева слабост може да биде фатална. Затоа, отекувањето на рацете и нозете не треба да се игнорира.

Вртоглавица

Вртоглавицата е чест симптом предизвикан од различни фактори, од најнепосредните како дехидрација до низок крвен шеќер. Меѓутоа, ако почувствувате вртоглавица заедно со други симптоми како што се отежнато дишење, болка во градите или неправилно чукање на срцето, тоа може да укажува на посериозни проблеми. Во некои случаи, вртоглавица може да биде предизвикана од таложење на наслаги во артериите, што го ограничува протокот на крв во срцето. Кога тоа ќе се случи, срцето мора да работи понапорно за да пумпа крв, а недостатокот на кислород може да предизвика зашеметеност и вртоглавица.

Аритмија

Неправилно чукање на срцето, познато и како аритмија, е состојба во која срцето чука пребрзо, премногу бавно или со неправилен ритам. Додека одредена количина на аритмија се смета за нормална, неправилно чукање на срцето може да сигнализира дека нешто не е во ред. Аритмиите може да бидат предизвикани од различни фактори, вклучувајќи срцеви заболувања, стрес, пушење, злоупотреба на дрога и електролитен дисбаланс. Повремено, аритмиите може да доведат до посериозни проблеми како што се мозочен удар или срцева слабост.

Проблеми со концентрацијата

„Верувале или не, еден од најчестите симптоми на срцеви заболувања е проблемот со концентрацијата“, вели др. Мичел.Кога срцето не пумпа доволно крв, телото не го добива кислородот што му е потребен за правилно функционирање. Ова може да доведе до замор, мозочна магла и тешкотии во обрнувањето внимание. Доколку забележите дека имате потешкотии да се концентрирате почесто од вообичаено, неопходно е да посетите лекар. Иако тешкотиите со концентрирање може да бидат знак за многу здравствени проблеми, тоа често е ран знак за срцеви заболувања. Ако навреме ги откриете, срцевите заболувања многу полесно ќе се излечат. известува klix

Advertisement