Исхраната е многу важна за дијабетичарите. Покрај разновидните и внимателно одбрани намирници, треба да уживате и во здрави сокови. Истражувањата покажаа дека исцедената калинка може да ја намали гликозата во крвта за само 15 минути.
Луѓето со дијабетес тип 2 можат да ги ублажат проблемите со висок шеќер во крвта со правење на потребните промени во нивната исхрана. Првиот совет е никогаш да не пропуштате оброци и да појадувате, ручате и вечерате секој ден.
Тие треба да ја намалат употребата на шеќер, сол и маснотии, но не се препорачува да ја ограничуваат исхраната на неколку намирници. Напротив, треба да биде разновиден и да содржи овошје , зеленчук, па дури и храна со скроб, како што се тестенините. Медитеранската и ДАШ диетата се најдобри диети според многу истражувања.
За да го извлечете максимумот од моќта на овошјето, пробајте сок од калинка . Студијата објавена во Британскиот весник за современа исхрана покажува дека може да го намали нивото на шеќер во крвта за само петнаесет минути .
Во другите групи во ова истражување, во кои испитаниците се хранеле со иста храна и пиеле само вода или друг безалкохолен пијалок, немало такви ефекти. Научниците претпоставуваат дека сокот од калинка има ефект врз метаболизмот на гликозата.
Неговиот потенцијал се крие и во голема количина на антиоксиданси . Една од теориите е дека тие имаат способност да се врзат за шеќерот и на тој начин да го спречат неговото влијание врз нивото на инсулин.
Запомнете, дијабетес тип 2 не секогаш има јасни симптоми. Треба да се внимава на честа жед, замор, често мокрење, ненамерно слабеење, како и можно бавно зараснување на раните.
Статиите на нашиот портал служат ИСКЛУЧИВО ЗА ВАШЕ ИНФОРМИРАЊЕ, за било каков здравствен проблем ЗАДОЛЖИТЕЛНО ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ СО ДОКТОР!
