Научниците од Универзитетот во Квинсленд сфатија дека 48 години е просечна возраст кога жената почнува да доживува симптоми на менопауза.
Во тоа време, жените може да имаат непријатни симптоми поврзани со хормонални промени во телото, пренесува „ Нови “.
Еве некои од нив:
Промени во расположението
За време на менопаузата, жените може да имаат ненадејни промени во расположението, дури и ако нема логично објаснување или причина за нив. Со текот на времето, промените во расположението стануваат поретки заедно со физиолошките промени.
Топли бранови и потење
Жените на почетокот чувствуваат треска и пот, црвенило на лицето и вратот, а потоа им е студено. За да ги ублажите овие симптоми, треба да исклучите одредени зачини, билки и алкохол од вашата исхрана. И ако сте пушач, престанете да пушите.
Тешкотии со спиење
Проблемите со спиењето се еден од најпопуларните симптоми што ги доживуваат жените за време на менопаузата.
Депресија
Менопаузата е нормален дел од животот, а повеќето жени ја доживуваат на сличен начин. Сепак, некои жени стануваат почувствителни во однос на физичкото и менталното здравје, па постои висок ризик од депресија.
Ако жените рано одат на лекар и се тестираат за депресија, тоа може да помогне да се намалат или дури и да се елиминираат симптомите.
Проблеми со меморијата
Студиите на Универзитетот во Илиноис во Урбана-Шампејн и Универзитетот Нортвестерн во Чикаго покажаа дека жените кои доживуваат менопауза може да доживеат проблеми со меморијата.
Васкуларни проблеми
Научниците од Универзитетот во Колорадо открија поврзаност помеѓу симптомите на менопаузата и васкуларните проблеми.
Во овој период треба добро да се грижите за вашиот кардиоваскуларен систем. Исто така, може да имате отоци на нозете и рацете, а за да ги намалите, треба да пиете помалку вода навечер.
Главоболка
Генерално, жените имаат почести главоболки од мажите, а нивната зачестеност за време на менопаузата може да се зголеми за 76%.
Стрес
Студија од Одделот за психијатрија на Универзитетот во Северна Каролина во Чапел Хил сугерира дека флуктуациите на естрадиолот (форма на естроген) вообичаени за време на менопаузата може да ја зголемат емоционалната чувствителност на психосоцијалниот стрес.
Ниско либидо
