За оние кои не можат долго да се задржат на диета, им препорачуваме брза диета со домати која гарантира успех
Само запомнете дека оваа диета е доста ригорозна и можете да ја држите најмногу шест дена и со задолжителна консултација со лекар
Диетата заснована на домати е многу едноставна – четири оброци дневно, многу вода, кафе без шеќер, дозволено е и чаеви без шеќер, леб (30 грама) е дозволен само за појадок. Доматите можете да ги јадете свежи, варени, печени во рерна или на скара.
Еве како треба да ми изгледа.
Прв и четврти ден
Појадок – Салата од домати со 50 грама сирење, маслиново масло и босилек, 2 варени јајца и 30 грама леб.
Ужина – 350 грама сезонско овошје или чаша сок од домати.
Ручек – Тестенини со сос од домати (сосот се подготвува со 400 гр домати или 350 гр конзервирани пасирани домати, зачините се по желба).
Вечера – супа од домати и зеленчук. Додадете магдонос и една лажица павлака.
Втор и петти ден
Појадок – грчка салата и 30 грама леб.
Ужина – 350 грама сезонско овошје или чаша сок од домати.
Ручек – Печени полнети домати со спанаќ и ориз
Вечера – Подгответе супа од две глави исечкан кромид кои се пржени во маслиново масло, филе од ослич, два големи домати, зачини и една лажица кисела павлака.
Вежбање, губење на тежината, диета
Трет и шести ден
Појадок – омлет со домати, 30 грама леб.
Ужина – 350 грама сезонско овошје или чаша сок од домати.
Ручек – Пилешко месо (150 грама) во сос од домати со печурки.
Вечера – говедско месо на скара (130 g) и продавница за салата
