Рита Леви-Монталчини, невролог која со своето знаење го промени светот, учеше и работеше до последниот здив, а нејзиниот мозок работеше се подобро и подобро со годините.
Рита Леви-Монталчини беше една од најдобрите невролози во светот. Својот живот го посветил на науката и образованието на младите лекари, а нејзиниот мозок работел како швајцарски часовник до последниот здив. Секогаш нагласувала дека во длабока старост била уште попродуктивна поради вежбите кои ги практикувала цел живот.
Имено, таа сметала дека стресот и токсичните врски се фатални за мозокот, додека, од друга страна, нагласила дека позитивниот став е клучен за зачувување на неговото здравје и зголемување на продуктивноста.
Изолацијата на факторот на раст на нервите, нејзиниот најзначаен научен придонес, дојде како круна на долгорочно и опсежно истражување на биолошките својства на одредени туморски ткива чија највпечатлива карактеристика беше токму тоа што тие го стимулираат растот на нервните клетки. Нејзината работа, исто така, беше наградена со Нобеловата награда во 1986 година, која ја сподели со нејзиниот колега Стенли Коен.
Работела активно до последниот ден, а благодарение на овие навики го задржала својот мозок млад:
1. Рано станување
Рита Леви-Монталчини се будеше секој ден во 5 часот наутро. Не за вежбање. Не поради медитација. Наместо тоа, таа веднаш ќе се посвети на сложената научна работа додека нејзиниот ум беше најсвеж. Мозокот достигнува врвни перформанси во раните утрински часови.
2. Полесна храна
Рита Леви-Монталчини јадеше само еднаш дневно – и само ручек. Повремено навечер јадеше мала чинија супа или портокал. Ова не беше за тежината и изгледот – тоа беше за ментална јасност. Открила дека полесната диета го прави нејзиниот ум поостар и пофокусиран.
3. Континуирана работа и учење како тренинг на мозокот, запомнете повеќе
Рита Леви-Монталчини имаше 171 објавена студија до нејзината смрт во 2012 година.
„Вашиот мозок е како мускул. Ако престанете да го користите, тој почнува да откажува“, рече таа.
И покрај нејзината возраст, Рита Леви-Монталчини одби да престане да учи. Одржувањето на мозокот активен е клучот за долговечноста, верува таа.
Не се работеше само за рутински задачи, туку за постојано решавање на проблеми и нови истражувања.
4. Решавање логички проблеми и крстозбори
Тие го поттикнуваат мозокот да размислува надвор од рамката, а особено логиката доаѓа до израз.
5. Учење странски јазици 20 минути дневно
Не мора да го зборувате течно, поентата е да го „испружите“ мозокот и на тој начин да создадете нервни врски. Научникот истакна дека околу 20 минути дневно се доволни за да се обрне внимание на овој вид на активност.
