Луѓето кои имаат болки во колената, покрај препорачаната терапија, треба да внимаваат и на исхраната. Еве каква комбинација на состојки позитивно влијае на коските…
Исхраната е исклучително важна за имунитетот и општото здравје на организмот, а кога има болки во зглобовите, постојат намирници кои е важно да се вклучат во исхраната. Најчест проблем со зглобовите е болката во колената, бидејќи колената носат најголема тежина. Со текот на годините, функционалноста на коленото зглоб се менува, постепено се „истроши“.
Како резултат на тоа, лигаментите со мускули стануваат помалку подвижни, не толку флексибилни како во младоста. Едноставно, подмачкувањето на зглобовите се намалува поради недостаток на магнезиум, витамини, калциум, силициум, калиум во организмот. Покрај тоа, сите овие хранливи материи се неопходни за нашите други органи и системи.
Затоа ви носиме рецепт за напиток кој содржи бројни витамини, но и минерали кои ги зајакнуваат зглобовите, ‘рскавицата и позитивно влијаат на здравјето на коските.
Состојки:
- 1 лажица органски мед
- 1 чаша дестилирана вода
- 50 гр бадеми
- прстофат мелен цимет
- 1 чаша свежо исцеден сок од портокал
- 2 чаши ананас, исечен на мали коцки
- 1 чаша овесна каша
Подготовка:
Бадемите исечкајте ги, а овесната каша потопете ја во вода да отстои. Исцедете го сокот од ананас, за ова доволно е да ги ставите во газа и добро да ги притиснете. Сите состојки за напитокот ставете ги во блендер и мешајте додека не добиете единствена кашеста маса. Напитокот пијте го еднаш дневно како ужина како одличен извор на витамини, минерали и протеини.
Напомена: Предложениот пијалок не е лек туку додаток во исхраната. Доколку чувствувате непријатност, неопходно е да се консултирате со специјалист.
