Конзумирањето вода во која се киселиле краставици секако не звучи примамливо, но има причина зошто спортистите често ја консумираат оваа вода, која помага да се ублажат грчевите после вежбање.
Новинарот на Илеана, Пол Броне, реши да се обиде да ја пие оваа вода седум дена и самата да се увери дали е навистина корисна.
Наводните придобивки од киселата вода се тоа што ги ублажува грчевите во мускулите, а благодарение на натриумот и калиумот ги компензира изгубените електролити. Така, стручњаците велат дека киселата вода е подобар избор за хидратација после вежбање од шопинг пијалоци кои имаат и шеќер. Покрај тоа, киселата вода е полна со антиоксиданси, а бидејќи е ферментирана, одлична е и за дигестивниот систем.
Покрај тоа, оваа вода може да помогне во регулирањето на нивото на шеќер во крвта. Студијата објавена во Journal of Diabetes Research покажа дека оцетот консумиран пред оброк помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта после оброк кај луѓе со дијабетес тип 2, така што истото може да важи и за оваа вода.
Ден 1
– Сакам кисели краставички, но нема да лажам, малку ми е гадна идеја да пијам вода. Искрено, морав да соберам храброст да го испијам – вели Илеана.
Таа вели и дека била пријатно изненадена кога сфатила дека воопшто не е лош вкус, само е интензивен и солен. Иако во киселата вода има многу оцет, не беше толку кисело.
Ден 2
– Вториот ден имав грчеви поради менструацијата, па се надевав дека водата од кисели краставички ќе помогне, бидејќи е познато дека ги ублажува грчевите во мускулите. До крајот на денот, грчевите исчезнаа, а дали тие поминаа сами или поради киселинската вода, не сум сигурен. Во секој случај, ги немаше повеќе – вели Илеана.
Ден 3
Илеана сега немаше проблем да пие кисела вода. После работа отишла на тренинг и очекувала мускулни грчеви кои речиси секогаш и се случуваат.
– Тренингот беше особено тежок, па бев сигурна дека ќе почувствувам болка и следниот ден – забележува Илеана.
Ден 4
Четвртиот ден бев речиси сигурна дека ќе имам грчеви во мускулите од тренинзите, но немав“, истакнува Илеана.
Била пријатно изненадена бидејќи ништо не ја повредило, но заборавила да се напие кисела вода во вообичаеното време, па се напила подоцна.
Ден 5
– Вообичаено вториот ден после вежбањето најмногу ме боли телото, но се уште не сум почувствувал грчеви, не знам дали дојдов во форма или киселата вода го направи своето. Но, дефинитивно ми одговараше – изјавила Илеана.
Ден 6
Досега тестирала на работа, а шести ден првпат се напила вода дома.
– Моето момче, кое мрази кисели краставички, имаше израз на гадење. Но, кога се обидов да го бакнам, тој не побегна, што ме наведува да верувам во благотворното дејство на киселата вода врз здивот – истакна таа.
Ден 7
Иако уживав во експериментот, ми беше драго што се ближи кон крајот бидејќи конечно можев да јадам кисели краставички како обичен човек.
