Повеќето од нас ги сакаат бананите поради нивниот вкус, но и поради многуте здравствени придобивки што можат да ги дадат.
Одлични се во смути, печива (мафините од банана се нешто посебно) и се убав додаток на вашите палачинки.
Не само што бананите се одлични за шеќерот во крвта , туку тие исто така можат да помогнат во здравјето на дигестивниот систем и губење на тежината, да ја ублажат хипертензијата, да го одржуваат здравјето на срцето и бубрезите , да ги ублажат грчевите поврзани со вежбање и многу повеќе.
Покрај тоа, тие можат да бидат одлична и здрава ужина за возрасни и деца, а исто така ќе ви помогнат да се чувствувате сити, за да не се прејадувате со друга храна.
Од друга страна, поради високото ниво на скроб што се наоѓа во секоја банана, ова може да доведе до запек доколку консумирате премногу од нив, поради што веројатно не треба да го правите истото како оваа девојка, Џулија Тарбут.
Имено, Тарбатова пред неколку години јадеше само банани 12 последователни дена. Се разбира, бананите се одличен извор на хранливи материи. Но, дали тие се сè што му треба на нашето тело? Најверојатно не. Но, Тарбат сè уште не јадеше ништо освен банани 12 дена.
Меѓутоа, пиела и многу вода, се погрижила доволно да се одмори и редовно да вежба. Овој тип на диета всушност има име и е познат како „моно овошје“, каде што човек јаде само еден вид овошје одреден временски период. Откако отиде на моно-овошна диета, Тарбат тврдеше дека забележала подобрување во целокупното емоционално и физичко здравје, што е прилично неверојатно со оглед на тоа што таа буквално јадела банани само повеќе од една недела.
Првото нешто што рекла дека забележала е дека ѝ се подобрило варењето и повеќе немала стомачни болки. Рекла и дека почнала да се чувствува многу опуштено и без стрес. Ова значи дека би можела да се фокусира на своите страсти и креативност, наместо на предизвикувачите на стрес.
Покрај тоа што само ги забележала овие подобрувања во здравјето, таа забележала и дека некои нејзини претходни заболувања исто така почнале да исчезнуваат.
Иако звучи како одлична диета, нема сомнеж дека конзумирањето на само една храна на подолг временски период не е баш здраво, па доколку сакате да пробате вакво нешто, најдобро би било прво да се консултирате со вашиот лекар.
