Моќта влегува во устата, затоа внимавајте што јадете кога ќе ви падне имунитетот
Гледајќи наоколу веројатно сте забележале дека се повеќе луѓе посегнуваат по марамчиња, киваат или кашлаат. Со други зборови, сезоната на настинки и грип започна. Ако не сакате да шмркате или да имате висока температура, тогаш внимавајте што внесувате во вашето тело.
Внесете го лукот во исхраната
Лукот многумина го сметаат за природен антибиотик. Но често се избегнува поради непријатниот мирис кој го испушта лошиот здив.
Мета-анализата на 12 студии, објавена во февруари 2020 година во списанието Experimental and Therapeutic Medicine, истакна дека лукот има силно антибактериско дејство што го зајакнува имунитетот.
Прашањето за имунитетот стана особено актуелно во околностите на епидемии и настинки, и иако нема доволно докази за да се потврди дека лукот ќе спречи или лекува настинка, тој може да игра значајна улога во одбрамбените механизми на телото на неколку начини.
Докажано е дека растителната супстанца алицин, која во големи количини се наоѓа во лукот, има силно антибактериско дејство. Постојат антивирусни својства кои можат да делуваат на два начина, со блокирање на вирусот да влезе во клетките и со зајакнување на имунолошкиот одговор.
Патем, лукот е еден од најсилните антиоксиданси.
