Тајната не е само во храната, вежбањето и здравиот начин на живот
Хеда Болгар е позната психотерапевтка од Лос Анџелес, доживеала 103 години и до последниот ден примала пациенти кои едноставно ја обожавале и тоа со добра причина! Тајната на нејзината долговечност, како што рече, била во нејзината позитивна енергија и љубовта кон животот, која лесно се пренесувала на другите, како вирус.
Дознајте кои правила на животот ги следеше Хеда Болгар – тие се едноставни и ви помагаат да доживеете стотка:
1. „Староста е слобода!“ – Хеда Болгар била сигурна дека со годините доаѓа слободата, искуството и извонредната самодоверба, имате чувство дека можете да направите апсолутно се. Се повеќе постари луѓе закажувале со неа за позитивно да се соочи со староста. „Ми се чини дека во староста гледаат само загуби, болести или некои други недостатоци. Но, тие не гледаат дека има многу да се добие во староста“, рече Хеда. Инаку, и самата Болгар само на 101 година ги почувствувала сите шарм на јогата и со големо задоволство ја практикувала!
2. „Живеев среќен живот…“ – „Открив многу работи по 65-тата година“, изјавила Хеда. Но, ова е одлична причина да не изгубите срце и да ја дочекате староста со радост, што ви отвора многу можности. Многумина веќе веруваат дека животот е завршен на 40-годишна возраст и дека е бесмислено да се чекаат промени. Но дали е така, Хеда Болгар со сопствен пример покажа дека староста е одлична! Живеев среќен живот“. Но, последните 10 години беа најсреќните“, објасни таа
3. Дали има смисла да се пензионирате? – Тајната на долгиот и среќен живот на Хеда Болгар лежи во неуморната активност. Таа доживеала 103 години и примала пациенти до последниот ден од животот. Тоа не значи дека треба да работите ако не ви се допаѓа. Но, важно е да останете активни во работите што ве интересираат.
4. „Сакам да ги разбирам луѓето.“ – Хеда сакаше да работи со луѓе, сакаше да ги слуша и разбира. „Најинтересното нешто на светот е да се види како луѓето се менуваат, како се подобруваат нивните животи, како почнуваат да се чувствуваат слободни“, вели д-р Болгар.
Хеда Болгар секогаш се трудела да им помогне на пациентите да ја прифатат и да ја сакаат својата возраст. Еве што ги советуваше оваа мудра дама на сите кои се соочуваат со дилеми и блокади во староста:
1. Запомнете дека повеќето од вашите кошмари се чисто во вашата имагинација.
2. Работете онолку колку што ви дозволува здравјето. Не брзајте да се повлечете.
3. Барајте радост во секојдневните работи.
4. По педесет, добиваме неверојатна независност од туѓите мислења. Користете го почесто и помалку грижете се за тоа што мислат другите луѓе.
5. Не мрчете на младите, туку обидете се да се дружите со нив!
6. Спијте добро и не се прејадувајте.
7. Не фокусирајте се на минатото, тоа ја уништува вашата сегашност.
8. Не грижете се за иднината, таа сигурно ќе донесе пријатни изненадувања!
9. Покажете интерес и сочувство за другите.
10. Прифатете го она што се случува како што е и не грижете се за тешкотиите.
11. Заблагодарете се за секој животен ден!
