Андреј Ворон, мудрец и жител на едно село на Карпатите, живеел 104 години, за време на кои водел белешки за тоа како да се живее долг, здрав, среќен и радосен живот.
Искуството на овој мудрец, кое се заснова на физичко здравје, здрави навики и негување на душата, може да биде корисно за сите нас.
Андреј Ворон, мудрец и жител на едно село на Карпатите, живеел 104 години, во текот на кои водел белешки за тоа како да се живее долг, здрав, среќен и радосен живот. Подоцна, украинскиот писател Мирослав Дочинец ги претвори во книгата „Многу години. Среќни години“, пишува Ukrainianweek.
Искуството на Ворон, кое не се заснова само на физичкото здравје и здравите навики, туку и на негувањето на душата, може да ни послужи на сите, пренесува Sensa.hr.
Кој знае, можеби со неговите принципи можеме да го прославиме неговиот 100-ти роденден…
1. Научете да го гледате целиот живот околу вас и уживајте во сè – трева, шума, птици, животни, земја, небо. Погледнете ги со добри очи и чисто срце и ќе откриете такво знаење што нема да го најдете во книгите. Ќе се видите во нив.
2. Направете навика да стоите со боси стопала на земја неколку минути. Заземјете се. Дајте му на телото земја додека не се јави.
3. Останете покрај вода колку што е можно почесто. Ќе ви го отстрани уморот и ќе ви го расчисти умот.
4. Пијте чиста вода каде и да можете без да чекате додека не сте навистина жедни. Ова е важен лек.
5. Секој ден на вашата маса треба да има зеленчук. Зеленчук кој е топол и полн со сонце. На прво место – цвекло, нема подобра храна на земјата. Потоа – грав, тиква, бобинки, моркови, домати, пиперки, спанаќ, зелена салата, јаболка, грозје, сливи.
6. Подобро е да не се јаде месо. Во себе носи туѓа болка. Ние не сме предатори.
7. Најдобро е да се јаде по една рака храна по оброк, но неколку пати на ден. За да јадам помалку, пијам многу вода и компот, јадам сиров зеленчук. Од четврток навечер до петок навечер ништо не јадам, пијам вода.
8. Постот е најголемиот благослов. Ништо не ме зајакнува и подмладува како постот. Коските стануваат лесни како птици, а срцето радосно како на млад човек. Со секој пост станувам една година помлад.
9. Добро е да дремете половина час во средината на денот за да ја освежите крвта во главата и лицето. Лошо е да се спие после јадење, бидејќи тогаш крвта станува густа и маснотиите се таложат на крвните садови.
10. Седете помалку, но спијте доволно.
11. Не заборавајте на јаткастите плодови. Јаткастите плодови се како нашиот мозок. Има моќ на мозокот. Добро е дневно да се консумира една лажичка масло од јаткасти плодови.
12. Бидете љубезни и внимателни кон луѓето. Можете да научите нешто од секој од нив, дури и од празните.
13. Она што е наменето за вас, ќе ви биде дадено. Научете да чекате понизно. Она што не е твое, не треба да чека. Нека ти се помири душата со тоа.
14. Кога душата е лоша, мора многу да пешачите. Поле, шума, покрај вода… Водата ќе ти ја носи тагата. Но запомнете: најдобар лек за телото и душата е постот, молитвата и физичката работа.
15. Движете се повеќе. На тркалачки камен, мов не расте. Бубачките остануваат на земја. Не бегајте од нив, но не дозволувајте да доминираат со вас. Никогаш не плашете се да започнете нов бизнис – ќе се подновите.
16. Никогаш не сум бил во одморалиште, ниту пак некогаш сум легнал во недела. Нервите мируваат кога рацете работат.
17. Не обидувајте се да профитирате од сè, туку обидете се да бидете корисни. Лозата што не вроди со плод набргу пресушува.
18. Не биди потсмев, биди радосна и забавна.
19. Не се прејадувајте! Гладниот ѕвер е полукав и поагилен од добро нахранетиот човек.
20. По вечерата шетам во градината половина час.
21. За да не одите со вашето дете во болници и лекари, дајте го на Природата. Уште од мали нозе го учите да оди бос по земја. Нека го боцка коприва, мравка нека го искаса, ладна вода нека се капе – ќе побеле. Неговото тело и дух ќе станат посилни.
22. Кога чувствувате дека телото брзо се заморува, дека сè ве нервира, консумирајте многу моркови. Ја враќа силата.
23. Кога ќе дојде сезоната на бобинки, можете да си негирате каква било храна, но не и бобинки. Јадете по една чаша секој ден. Ако ѕвездите се очите на небото, бобинките се очите на земјата. Ќе ве исполни со сила и здравје.
24. Најдете време да молчите, да бидете мирни, да разговарате со себе.
25. Срцето нека ти каже што е добро, а што лошо, а не зборот на човекот.
26. Не грижете се што мислат и зборуваат луѓето за вас. Биди свој судија за чистотата и достоинството.
27. Не се лути на луѓето. Не ги осудувајте. Секоја личност на која и простувате ќе ја зголеми вашата љубов кон себе.
28. Ако твоето срце е исполнето со љубов, нема место за страв.
29. Не се натпреварувајте со никого. На секој свој.
30. Не се карајте. Секој има своја вистина и носи некое свое незадоволство.
31. Не ги учат луѓето како да живеат, што да прават. Никогаш не предавам, само советувам кога ќе ме прашаат за совет.
32. Не сметајте се себеси за најпаметни и најпристојни, подобри од другите.
