Како што старееме, нашето тело поминува низ бројни промени, чувствуваме дека косата ни се проретчува, се појавуваат темни дамки на лицето и телото, а кожата ни станува сува.
Губењето на еластичноста на кожата е уште една последица од стареењето што повеќето луѓе ќе ја искусат во одреден момент .
Сепак, добрата вест е дека постојат неколку начини да ја одржите вашата кожа колку што е можно затегната , па дури и да го одложите нејзиното опуштеност, што вклучува јадење поквалитетна исхрана богата со хранливи материи.
д-р. Надир Кази откри кои витамини треба да ги земаат жените над 50 години за да спречат опуштена кожа и други знаци на стареење.
Овој експерт ни откри дека додавањето на витамин А во вашата дневна рутина е одличен начин да ја одржите кожата помлада.
д-р. Кази забележува дека витаминот А може да се зема орално како додаток или да се нанесува на кожата во форма на крем или серум.
Овој витамин е корисна алатка бидејќи го стимулира производството на колаген и еластин, кои природно се намалуваат како што старееме.
„Колагенот и еластинот се два протеини кои ја зголемуваат еластичноста, цврстината и затегнатоста на нашата кожа“, објаснува тој.
Спанаќот, компирот и морковот се намирници богати со витамин А, па затоа е корисно да внесете што повеќе од нив во секојдневната исхрана, пишува Sensa.
