Високиот крвен притисок или хипертензијата погодуваат сè поголем број луѓе. Тоа може да доведе до фатални компликации, вклучително и мозочен удар и срцев удар
Познат кардиолог издвои храна која може негативно да влијае на кардиоваскуларниот систем.
Високиот крвен притисок или хипертензијата погодуваат сè поголем број луѓе. Тоа може да доведе до фатални компликации, вклучително и мозочен удар и срцев удар.
Оваа состојба може да се спречи со правилна исхрана и вежбање, вели кардиологот Марк Френклин. Научниците дошле до заклучок дека ризикот значително се намалува ако ги исклучите следниве намирници од менито:
Производи од сушено месо
Ни се чини дека нема ништо подобро од започнување на денот со силен и вкусен појадок. Сендвич со вашите омилени сувомеснати производи звучи совршено, но ако знаеме дека во 100 грама има и до 2.000 милиграми натриум, подобро е, доколку имате висок крвен притисок, да се одлучите за полесен појадок.
Сол
Не можете да замислите да јадете несолена храна. Сепак, не заборавајте дека само една лажичка сол содржи 2.300 mg натриум, што го зголемува крвниот притисок веднаш по консумирањето. Ако не можете веднаш да се откажете од солта, направете го тоа постепено.
Кисела зелка
Кисела зелка содржи големи количини на натриум и не треба да ја користат луѓе со срцеви проблеми.
Полномасно млеко
Официјално млекото се смета за добра и хранлива храна. Меѓутоа, животинското млеко, покрај прекумерната количина на протеини, содржи и премногу масти и холестерол, кои негативно влијаат на срцето и крвните садови.
Статиите на нашиот портал служат ИСКЛУЧИВО ЗА ВАШЕ ИНФОРМИРАЊЕ, за било каков здравствен проблем ЗАДОЛЖИТЕЛНО ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ СО ДОКТОР!
