Дознајте како Скандинавките се грижат за себе и која е тајната на нивната младост.
„Снежните кралици“ пленат со својата убавина која често се крие во обичното дотерување. Ви ги откриваме тајните на шведските, финските, данските и норвешките убавици и која е тајната на нивниот младешки изглед.
Скандинавските жени најмногу се поврзуваат со минимализмот. Згора на тоа, не се работи само за животниот стил, туку и за стилот, како и за навиките за убавина. Финките, Норвежанките, Швеѓанките и Данките ја негуваат својата природна убавина и ја одржуваат во текот на животот со едноставни рутини.
Многумина од нив утрото го започнуваат со миење на лицето со ладна вода. Оваа постапка ви овозможува да го стимулирате метаболизмот, да го намалите отокот и, се разбира, конечно да се разбудите, развеселите и да ги соберете мислите. Да, нема да можете да ги избришете темните кругови и ефектите од забавното ноќно излегување со миење на лицето, но можете многу добро да го освежите лицето.
Многу козметолози советуваат за овој ритуал да се користи филтрирана или флаширана вода, која претходно мора да се излади во фрижидер. Друга опција: однапред подгответе коцки мраз на кои можете да додадете магдонос, камилица или калинка.
Во домовите на скандинавските убавици никогаш нема да најдете дузина тегли со различна козметика. На облекување маса ќе има минимална количина на креми , серуми и лосиони кои не само што се ефективни, туку и еколошки . Пред да ја надополни својата козметичка кеса, секој жител на северната земја внимателно ќе го проучи составот на козметиката и ќе открие дали е тестирана на животни.
Данската манекенка Жозефин Скривер изјави дека секојдневно ја тонизира кожата со киселински концентрати, ензими и антиоксиданси, нанесува серуми со витамини Ц и Е, користи хидратантна крема и термална вода која го смирува и обновува дермисот, а исто така ги зголемува неговите заштитни својства.
Природните композиции кои вклучуваат екстракти од бобинки, алги, билки или глина се задолжителни за девојките од север. Скандинавките често прават свои маски и пилинг по докажани рецепти. Благодарение на принципот на свесно консумирање, тие не трошат огромни суми пари на нови козметички производи, кои често излегуваат како глупости и секогаш точно знаат на што ќе им биде благодарна кожата.
Во Финска постои една изрека: „Кога си среќен, твоето лице зрачи со сјај што не може да се постигне со шминка“. . Еве зошто во скандинавските земји ретко гледате девојка со тешка шминка. Секој се обидува да се потпре на хидрирана и здрава кожа.
„Северните кралици“ не се помалку внимателни на грижата за кожата на рацете и стапалата отколку на лицето. Благодарение на навиката редовно да нанесувате крем, маникир и педикир (дури и хигиенски, без премачкување) и триење на восок во кутикулите, овие делови од телото секогаш изгледаат негувано.
Кога станува збор за нега на коса, оваа рутина е една од омилените на скандинавските жени. Факт е дека Швеѓаните, Норвежаните, Данците и Финците се претежно русокоси и затоа нивната руса коса бара посебно внимание . Северната клима на сите девојки во тие краишта им всади навика внимателно да избираат шампони и други производи за нега . На пример, нивната црна листа вклучува шампони со сулфати и парафини, кои ја лишуваат косата од влага, што доведува до досада и сувост.
Патем, една од најомилените состојки што Швеѓаните ја обожаваат не само во производите за нега на лице, туку и за коса, е маслото од ајкула . Оваа корисна компонента ви овозможува да ја негувате косата, правејќи ја поздрава и поеластична. Глечерската вода, омега маслата и бобинките од морските бобинки, кои се одговорни за тонот, еластичноста и густината на кадрици, заработија не помалку признание кај жителите на скандинавскиот полуостров.
Но, надворешната нега е само мал дел што им овозможува на Скандинавците да ја задржат својата младост и привлечност. Тие никогаш не забораваат дека убавината доаѓа одвнатре, па овие убавици не посветуваат ни помалку (ако не и повеќе) внимание на своето ментално здравје и исхрана.
Затоа, во распоредот на секој жител на Северна Европа има ставка за посета на сауна. Во многу домови, бањата е поделена на туш и парна соба, каде што можете да се опуштите по работниот ден и да се грижите за вашата убавина. Сауната не само што помага за ефикасно чистење на порите и отстранување на токсините од телото, туку и ја тонизира кожата и ја намалува тежината. Некои истражувања покажаа дека испарувањето исто така помага да се стабилизира pH-регулацијата на кожата и да се намали производството на себум, чиј вишок може да предизвика воспаление.
„Ние сме тоа што го јадеме“
Ако зборуваме за исхрана, главната тајна на скандинавската диета лежи во едноставното правило: „Ние сме она што го јадеме“ . За жените во Шведска, Норвешка, Данска и Финска, здравата исхрана е еднаква на добро здравје. Затоа, клучот за чиста и сјајна кожа лежи во омега масните киселини и протеините, кои ја стимулираат синтезата на колаген и еластин во кожата, како и кератин во косата. Овој витаминско-минерален полнеж го има во големи количини кај масни северни риби, чии придобивки не може да се дискутираат.
Сакаат салати од свеж зеленчук, како и бобинки, житарки, јаткасти плодови и ‘ржан леб. Сите овие состојки се сметаат за речиси суперхрана, кои, кога се консумираат редовно, им овозможуваат на скандинавските жени да се насмевнат кога ќе ја погледнат својата блескава кожа во огледало.
Шведската манекенка Елса Хоск еднаш рече дека ја развивала својата исхрана долги години. Така, во име на рамен стомак и чиста кожа, нутриционистот и забранил на ѕвездата да консумира млечни производи:
„Моето најголемо нутритивно откритие беше колку млекото и млечните производи ни се лоши. Ми беше неверојатно тешко, бидејќи во мојата родна земја, Шведска, животот е речиси невозможен без млеко и сирење.
Убавината остана некое време, а резултатот не чекаше долго: вишокот грама на колковите и стомакот брзо исчезна. Точно, Елса со текот на времето сфати дека не сака така да се замара:
„Не можам, а да не си дозволам барем еднаш да јадам сендвич со сирење на скара, а моцарелата е мојот омилен оброк за ручек, особено кога е во комбинација со супа од леќа.
Актерката Ребека Фергусон е строга кон себе кога е храната во прашање. Ѕвездата еднаш изјави дека веќе неколку години ја следи својата исхрана, која главно се состои од риба уловена од локални рибари и месо купено од фармери. Омилениот десерт на Ребека е пудинг од чиа семе , а таа едноставно не може да живее без вкусни и здрави производи од кокос.
Друга скандинавска тајна за убавина е квалитетниот сон. Актерката Алиша Викандер рече:
„Мама отсекогаш велеше дека постои еден главен начин да се остане здрав и да изгледа добро. Спиј доволно! Како дете ме праќаше да легнам во седум и пол навечер. ако не се навикнете, во сè следите одредена рутина, ќе бидете мрзливи и раздразливи. Како што стареев, сфатив дека е во право“.
И не заборавајте една едноставна состојка која им помага на Скандинавците да го задржат својот душевен мир и да уживаат во секој момент. Живеењето според правилата на лагома (концепт кој потекнува од Шведска) помага да се намали стресот, да се подобри здравјето и да се подобри квалитетот на вашиот живот. Запомнете дека ако се потроши внатрешниот ресурс, тогаш, за жал, нема потреба да се зборува за каква било надворешна убавина и младост.
