По правило, дијареата трае до три дена и поминува спонтано без специфична терапија.
Просечниот возрасен човек има дијареа најмалку еднаш или двапати годишно. Ова здравствено нарушување обично е предизвикано од стомачен вирус или како резултат на консумирање храна или пијалок.
По правило, дијареата трае до три дена и поминува спонтано без специфична терапија.
Пред неколку децении, лекарите препишуваа двопек и чај во случај на дијареа, но тоа се промени. Сега е пропишана диетата БРАТ, што значи дека во деновите кога имате течна столица јадете само банани, ориз, компот од јаболка и тост (банани, ориз, сос од јаболка и тост).
Растворливите влакна кои се наоѓаат во јаболката и бананите можат да помогнат во намалувањето на симптомите на дијареа, додека оризот и тостот ја апсорбираат вишокот киселина и помагаат во смирување на желудникот и цревата.
Еве повеќе правила за диета:
Течност
Во текот на денот треба да пиете што повеќе вода и дополнителна чаша по секое патување во тоалет. Ова помага да се спречи дехидрација и да се исфрлат сите токсини од телото. Супата ќе помогне да се надополнат електролитите, но НИКОГАШ не треба да правите супа од кесичка или коцка (дополнително ги оштетуваат веќе иритираните црева), туку вистинска домашна и помалку масна супа или супа без зеленчук и слични зачини.
Пробиотици
Пробиотиците понекогаш можат да помогнат, но во некои случаи дополнително може да го иритираат дигестивниот систем, доколку се од млечно потекло како јогурт или кефир. Подобро е да пробате диета со свежа кисела зелка.
Избегнувајте
Зачинета храна бидејќи зачините можат да ги иритираат цревата, па затоа треба да се држите до храна која нема зачини. Не се препорачува ниту пржена и мрсна храна. Треба да се јаде само варено и на пареа месо, како и посно месо. Избегнувајте слатки и вештачки засладувачи, бидејќи шеќерот ќе ги влоши чувствителните бактерии кои се наоѓаат во дебелото црево. Ова значи избегнување на овошни сокови и овошје со многу шеќер. Вештачките засладувачи можат сами да предизвикаат дијареја. Иако влакната се добри за одржување на здравјето на цревата, кога телото се обидува да се опорави од дијареата, може да ги влоши симптомите. Посебно, треба да се избегнуваат несварливи влакна, како што се цели зрна, леб и колачи од цели зрна, јаткасти плодови и семки.
Кога ќе се појави дијареа, никогаш не јадете храна која содржи кромид и лук, месни производи, сирења, овошни јогурти, суров зеленчук, агруми, сардини и млечни производи. „Не, никако“ вклучува кафе и газирани пијалоци, алкохол. Додека трае дијареата, важно е да не се изложувате на премногу физички напор и да му дадете време на вашето тело да се опорави. Хидратацијата е од витално значење за враќање на вашето тело во форма.
