Вели дека не била лесна задача, иако сака да јаде риба, не е навикнат да ја јаде секој ден
Веројатно слушате многу за тоа колку е здрава рибата , а авторот и риболовецот Пол Гринберг реши да го провери тоа во експеримент на сопственото тело.
За својот документарен филм „Fish on my plate“, Пол одлучил една година да јаде само производи од риба и да го тестира своето тело по овој предизвик.
Една година јадеше риба за појадок, ручек и вечера. Вели дека не била лесна задача, иако сака да јаде риба, не е навикнат да ја јаде секој ден и за сите три оброци. Сепак, тој успеа да победи на овој предизвик и по една година отиде на преглед.
Се испостави дека неговите резултати биле речиси непроменети, освен што во меѓувреме развил покачен крвен притисок.
Сепак, резултатите не биле толку лоши и Пол вели дека се чувствувал одлично и имал многу енергија и во таа година никогаш не се разболел ниту настинал.
А медицинските експерти подоцна се занимаваат со истражувањето на Пол и дошле до следниот заклучок: Рибата не е штетна, туку многу корисна за организмот, но само кога се консумира во умерени количини.
Сè што е претерано има тенденција да ја загрози состојбата на организмот. Омега 3 киселините, цинкот, железото и другите минерали и витамини во рибата се неопходни за здрав живот, но малите количини жива се знак дека не треба често да јадете риба. Совршената мерка е еднаш или двапати неделно. На овој начин ќе му обезбедите на вашето тело се што ви треба и во потребните количини, пренесува Men’s Magazine.
