Шеќерот е една од „белите смртни случаи“ за чија штетност сме свесни, но сепак го консумираме во прекумерни количини. Факт е дека е невозможно целосно да се исфрли шеќерот од исхраната, но можно е да се намали на минимум.

Истражувањата покажуваат дека консумираме до 10 пати повеќе шеќер од препорачаната доза дневно. Во овој случај, има големо влијание врз нашиот мозок и може да создаде зависност како дрога, цигари или алкохол.

Освен што негативно влијае на масата и доведува до дебелеење, шеќерот предизвикува пореметување на метаболизмот и е еден од главните причинители на дијабетес тип 2.

Ако се конзумира во прекумерни количини, тоа ни го расипува расположението, така што прво предизвикува зголемување на шеќерот во крвта, а потоа нагло опаѓање, што доведува до глад и ниско ниво на енергија.

Advertisement

Сето ова на крајот предизвикува ненадејни промени во расположението, замор и раздразливост. Познато е дека е лош за изгледот и квалитетот на кожата бидејќи го забрзува стареењето и предизвикува разни воспалителни процеси и појава на акни.

Затоа експертите советуваат дека мора да ги читаме етикетите на производите што ги купуваме, да се информираме колку шеќер содржат и да се трудиме наместо слатки и конзервирана храна да избираме свежа храна – овошје и зеленчук, пренесува Аура .

Advertisement