Наместо да чекате на каучот непријатноста да помине, решението е многу побрзо.
Дали знаевте дека обичен чај од ѓумбир може целосно да го отстрани оној тежок чувствo како да сте проголтале камен по ручекот?
Препознатливиот пад на енергијата и надуеноста не се знак дека сте изеле премногу, туку дека желудникот пребавно ја обработува храната. Наместо да чекате непријатноста да помине, решението може да биде многу побрзо.
Топлиот чај од ѓумбир ги активира „мрзливите“ црева веќе по десетина минути. Овој напиток нуди директно решение за надуеноста бидејќи неговите активни состојки за кратко време го празнат желудникот и ги елиминираат гасовите.
Што точно му прави чајот од ѓумбир на желудникот?
Овој напиток значително го забрзува празнењето на желудникот и веднаш ги стимулира контракциите на мускулите во дигестивниот систем. Неговите активни состојки брзо ги разградуваат насобраните гасови и спречуваат задржување на несварена храна.
Токму затоа чајот од ѓумбир толку ефикасно ја намалува непријатната надуеност и го поттикнува природното функционирање на цревата.
Науката зад овој процес
Брзината со која храната го напушта желудникот одредува дали ќе се чувствувате лесно или надуено. Кога храната предолго останува во желудникот, започнува ферментација и се создаваат гасови.
Според студија објавена во списанието European Journal of Gastroenterology & Hepatology, консумирањето ѓумбир го скратува времето на празнење на желудникот од просечни 26,7 минути на само 13,1 минута.
Тоа значи дека топлиот ѓумбир двојно побрзо ја придвижува храната низ дигестивниот систем, намалувајќи ја можноста за создавање гасови.
Трик за подготовка што го менува ефектот
За чајот навистина да делува, начинот на подготовка е многу важен. Готовите кесички од супермаркет често немаат доволно активни состојки, познати како гингероли.
Затоа применете го следниот метод:
- Земете свеж корен од ѓумбир и исечете парче со големина на палец.
- Изрендајте го наместо да го сечете на кругови, бидејќи така се ослободуваат повеќе есенцијални масла.
- Прелијте го со два децилитри зовриена вода и веднаш поклопете ја шолјата.
- Оставете да стои точно 10 минути, потоа процедете и испијте го околу десетина минути по главниот оброк.
Дали чајот треба да се пие топол или ладен?
Најдобро е напитокот да се пие додека е топол, бидејќи топлината дополнително ги опушта мускулите на желудникот и го забрзува варењето.
Колку свеж ѓумбир е потребен?
Доволно е парче со големина на палец, излупено и ситно изрендано. Преголема количина може да предизвика иритација.
Дали може да се заслади?
Ако сакате да ја намалите надуеноста, избегнувајте бел шеќер. Можете да додадете неколку капки лимон или малку мед кога напитокот ќе се излади.
Овој текст е информативен и не претставува медицински совет. За здравствени одлуки консултирајте лекар.
